Dios hizo a la mujer el sexto día. Un ángel le dijo: ¿Por qué le dedicas tanto tiempo a la creación de esta criatura?
El Señor contestó: Esta obra debe tener un regazo que pueda acomodar cuatro niños al mismo tiempo, tener un beso que cure desde una rodilla raspada hasta un corazón roto, y lo hará todo con dos manos y un solo corazón".
El ángel se maravilló del proyecto y dijo: Es demasiado trabajo para un día, Señor, mejor espera hasta mañana para terminar.
-No, no esperaré, estoy ya muy cerca de terminar esta obra que es la creación favorita de mi corazón. Ella se cura sola cuando está enferma y puede trabajar 18 horas al día.
El ángel se acercó y tocó a la mujer. ¡Pero la has hecho tan suave, Señor!
-Es suave, pero también es fuerte. No tienes idea de lo que puede aguantar y lograr.
- Señor, ¿será capaz de pensar?
-No solo eso, sino de razonar, de entender y de perdonar”.
-Señor, pensaste en todo. La mujer es maravillosa
- ¡Lo es! La mujer tiene fuerzas que maravillan a los hombres. Aguantan dificultades, llevan grandes cargas, pero tienen felicidad, amor y dicha. Luchan por lo que creen. Se enfrentan a la injusticia. No aceptan ‘no’ por respuesta cuando ellas creen que hay una solución mejor. Aman incondicionalmente. Lloran cuando sus hijos triunfan y se alegran cuando sus amistades consiguen premios. Su corazón se rompe cuando muere una amiga. Saben que un beso y un abrazo pueden ayudar a curar un corazón roto. Sin embargo, hay un defecto en la mujer...
¡Que se le olvida lo muchísimo que vale!
miércoles, 28 de marzo de 2012
martes, 27 de marzo de 2012
Un restaurante filipino ofrece comida contra la depresión
Escondido en la parte trasera de un pequeño patio en el norte de Manila hay un restaurante con un nombre poco común y un concepto aún más inusual.
El lugar se llama Van Gogh es bipolar, en homenaje al pintor holandés que, según se cree, luchó toda su vida contra los trastornos mentales, al igual que el dueño del restaurante, Jetro Rafael.
Rafael cree que ciertos alimentos pueden acercar a la gente a la felicidad, y todo en el menú del restaurante fue confeccionado teniendo esto en mente.
Ingredientes como el salmón, la miel, el pavo y el repollo -todos ellos, al parecer, con propiedades para mejorar el estado de ánimo- abundan en los platos de lo que Rafael define como su “dieta bipolar”.
El cocinero afirma que desarrolló sus recetas después de años de luchar contra cambios de humor y depresión.
“Empecé a buscar ayuda en los libros para aprender a manejar mi enfermedad, y me enteré de las propiedades de los diferentes alimentos. Ahora quiero compartir mis conocimientos”, declaró a la BBC.
Rafael cree también que la comida puede ayudar a aquellos que sólo quieren ser un poco más alegres y estar más tranquilos. A quienes tal vez hayan tenido un día agotador en el trabajo, o hayan discutido con su pareja, o quedado atrapados en el tráfico de Manila, o simplemente tengan el ánimo un poco alicaído.
“La gente llega aquí cansada y estresada y cuando se van puedo ver la diferencia. La dieta que sirvo está diseñada y creada para activar los neurotransmisores específicos en el cerebro, responsables de nuestros sentimientos: sentirse feliz y tener calma”, explica el chef.
¿Pero cuánto de lo que Rafael dice se ha demostrado científicamente?
De acuerdo con los expertos en nutrición, existe una creciente evidencia de que tiene razón: la comida tiene propiedades que alteran el humor, aunque todavía queda mucho por comprender en esta área de la ciencia.
Sandrine Thuret, del Instituto de Psiquiatría del King’s College de Londres, dice que los ácidos grasos omega-3, presentes en los pescados, en los frutos rojos y el chocolate negro, mejoran el estado de ánimo.
La experta cree que algunas dietas pueden provocar efectos similares a los de los antidepresivos prescritos.
“El Prozac funciona mediante el aumento de la neurogénesis (la creación de las neuronas) en el cerebro. Por lo tanto, tal vez algunos de los alimentos también aumenten el número de nuevas neuronas”, dijo.
El lugar se llama Van Gogh es bipolar, en homenaje al pintor holandés que, según se cree, luchó toda su vida contra los trastornos mentales, al igual que el dueño del restaurante, Jetro Rafael.
Rafael cree que ciertos alimentos pueden acercar a la gente a la felicidad, y todo en el menú del restaurante fue confeccionado teniendo esto en mente.
Ingredientes como el salmón, la miel, el pavo y el repollo -todos ellos, al parecer, con propiedades para mejorar el estado de ánimo- abundan en los platos de lo que Rafael define como su “dieta bipolar”.
El cocinero afirma que desarrolló sus recetas después de años de luchar contra cambios de humor y depresión.
“Empecé a buscar ayuda en los libros para aprender a manejar mi enfermedad, y me enteré de las propiedades de los diferentes alimentos. Ahora quiero compartir mis conocimientos”, declaró a la BBC.
Rafael cree también que la comida puede ayudar a aquellos que sólo quieren ser un poco más alegres y estar más tranquilos. A quienes tal vez hayan tenido un día agotador en el trabajo, o hayan discutido con su pareja, o quedado atrapados en el tráfico de Manila, o simplemente tengan el ánimo un poco alicaído.
“La gente llega aquí cansada y estresada y cuando se van puedo ver la diferencia. La dieta que sirvo está diseñada y creada para activar los neurotransmisores específicos en el cerebro, responsables de nuestros sentimientos: sentirse feliz y tener calma”, explica el chef.
¿Pero cuánto de lo que Rafael dice se ha demostrado científicamente?
De acuerdo con los expertos en nutrición, existe una creciente evidencia de que tiene razón: la comida tiene propiedades que alteran el humor, aunque todavía queda mucho por comprender en esta área de la ciencia.
Sandrine Thuret, del Instituto de Psiquiatría del King’s College de Londres, dice que los ácidos grasos omega-3, presentes en los pescados, en los frutos rojos y el chocolate negro, mejoran el estado de ánimo.
La experta cree que algunas dietas pueden provocar efectos similares a los de los antidepresivos prescritos.
“El Prozac funciona mediante el aumento de la neurogénesis (la creación de las neuronas) en el cerebro. Por lo tanto, tal vez algunos de los alimentos también aumenten el número de nuevas neuronas”, dijo.
Vivir solos, un riesgo para la mente
La gente en edad de trabajar que vive sola tiene un 80 por ciento más de probabilidades de sufrir depresión que aquella que vive en el seno de una familia o acompañada, según un estudio realizado en Finlandia. La investigación analizó los casos de 3.500 personas que estaban utilizando antidepresivos. Los investigadores descubrieron que la gente que vive sola compró 80 por ciento más de antidepresivos en los años que duró el estudio que la que vivía acompañada, según bbcmundo.com.
lunes, 26 de marzo de 2012
El hecho de vivir solos es un riesgo para la salud mental
La gente en edad de trabajar que vive sola tiene un 80% más de probabilidades de sufrir depresión que aquellos que viven en el seno de una familia o acompañados, según un estudio realizado en Finlandia.
La investigación analizó los casos de 3.500 personas que estaban utilizando antidepresivos.
Los científicos subrayan el hecho de que el número de hogares formados por una sola persona en los países occidentales se ha multiplicado en las últimas tres décadas. En la actualidad, una de cada tres personas en Estados Unidos y Reino Unido vive sola.
En el estudio participaron 1.695 hombres y 1.776 mujeres, con una edad media de 44,6 años.
En la investigación, llevada a cabo entre 2000 y 2008, a los participantes se les preguntó si vivían solos o con otras personas. También se les cuestionó sobre el apoyo social con el que contaban, su ambiente laboral, educación, ingresos y las condiciones de su vivienda, así como sobre sus hábitos de consumo de alcohol y tabaco, y el ejercicio físico que practicaban.
Los investigadores descubrieron que la gente que vive sola compró un 80% más de antidepresivos en los años que duró el estudio que los que vivían acompañados.
La doctora Laura Pulkki-Raback, cabeza de investigación del Instituto Finlandés de Salud Ocupacional, aseguró que el riesgo real de sufrir problemas mentales para la gente que vive sola podría ser incluso mayor. “Este tipo de estudio por lo general subestima algunos riesgos, ya que la gente más propensa a sufrir problemas mentales son los que menos se prestan a que se les haga seguimiento. Tampoco fuimos capaces de averiguar cuán comunes eran las depresiones no tratadas”.
Los investigadores creen que vivir con otras personas puede proporcionar soporte emocional y sentimientos de integración social, así como otros elementos que protegen contra los problemas de salud mental.
Vivir solo puede estar asociado con sentimientos de aislamiento y a una falta de integración social y confianza, que son factores de riesgo para la salud mental.
El estudio asegura que todos los factores involucrados deben ser tratados para reducir la incidencia de la depresión en las personas en edad de trabajar.
Hábito peligroso
Riesgos Además de sufrir depresión, quienes viven solos también pueden presentar problemas mentales.
Aumento Los hogares de una sola persona en los países occidentales se han multiplicado en las últimas tres décadas, según los estudios.
Estudio La investigación se realizó desde el año 2000 hasta 2008.
La investigación analizó los casos de 3.500 personas que estaban utilizando antidepresivos.
Los científicos subrayan el hecho de que el número de hogares formados por una sola persona en los países occidentales se ha multiplicado en las últimas tres décadas. En la actualidad, una de cada tres personas en Estados Unidos y Reino Unido vive sola.
En el estudio participaron 1.695 hombres y 1.776 mujeres, con una edad media de 44,6 años.
En la investigación, llevada a cabo entre 2000 y 2008, a los participantes se les preguntó si vivían solos o con otras personas. También se les cuestionó sobre el apoyo social con el que contaban, su ambiente laboral, educación, ingresos y las condiciones de su vivienda, así como sobre sus hábitos de consumo de alcohol y tabaco, y el ejercicio físico que practicaban.
Los investigadores descubrieron que la gente que vive sola compró un 80% más de antidepresivos en los años que duró el estudio que los que vivían acompañados.
La doctora Laura Pulkki-Raback, cabeza de investigación del Instituto Finlandés de Salud Ocupacional, aseguró que el riesgo real de sufrir problemas mentales para la gente que vive sola podría ser incluso mayor. “Este tipo de estudio por lo general subestima algunos riesgos, ya que la gente más propensa a sufrir problemas mentales son los que menos se prestan a que se les haga seguimiento. Tampoco fuimos capaces de averiguar cuán comunes eran las depresiones no tratadas”.
Los investigadores creen que vivir con otras personas puede proporcionar soporte emocional y sentimientos de integración social, así como otros elementos que protegen contra los problemas de salud mental.
Vivir solo puede estar asociado con sentimientos de aislamiento y a una falta de integración social y confianza, que son factores de riesgo para la salud mental.
El estudio asegura que todos los factores involucrados deben ser tratados para reducir la incidencia de la depresión en las personas en edad de trabajar.
Hábito peligroso
Riesgos Además de sufrir depresión, quienes viven solos también pueden presentar problemas mentales.
Aumento Los hogares de una sola persona en los países occidentales se han multiplicado en las últimas tres décadas, según los estudios.
Estudio La investigación se realizó desde el año 2000 hasta 2008.
LOS DOLORES OCULTOS DEL CORAZÓN: CÓMO REDUCIRLOS MEDIANTE LA EVOCACIÓN
Al parecer, la naturaleza tiene algún plan oculto para que nadie se envanezca, ni de sus triunfos ni de los triunfos de sus hijos, ni de alguien en particular, y para asegurarse de que mantengamos la cabeza en su lugar, nos ha dado un dolor oculto en el corazón, del cual no podemos vanagloriarnos y los que lo hacen, deberían pensarlo dos veces antes de hacerlo, pues nadie conoce los giros que puede dar la vida y no es bueno envanecerse en base al
dolor y al sufrimiento ajeno.
*Los dolores ocultos del alma son sentimientos de frustración de papás y mamás honestos que se han propuesto dar lo mejor de sí para que sus hijos desarrollen y sobresalgan en la vida. Sin embargo, las cosas no siempre nos
salen como las queremos o como las hemos planeado en el pasado, y cuando las realidades se materializan de modos no esperados, sucede el dolor de la desilusión y de la decepción.
*De tiempo en tiempo, nosotros, los seres humanos, nos vemos obligados a aceptar la nueva realidad que llega a nuestras vidas y cuando nos negamos a ello, simplemente, quedamos estancados en el pasado, igual que esas viejas fotografías de glorias pasadas de personajes familiares que ya no están en este mundo y que no tienen ningún significado para nosotros el tiempo actual.
*Cuando se da el caso de que, por cualquier razón o circunstancia, acabamos teniendo un o más dolores en el corazón, o dicho con más propiedad, en el cuerpo emocional, lo que debemos hacer es eliminar dicho dolor a través de un proceso que implica la evocación sistemática del dolor, comenzando a relatarlo con una descripción basada en el lenguaje, mayormente sensorial.
*La evocación sistemática es un proceso terapéutico natural, que va sacando las experiencias sumergidas y reprimidas en el inconsciente hasta llevarlas al campo de la conciencia, donde pueden ser reexperimentadas, actualizadas y re archivadas.
*Los dolores que tenemos en el alma o en el corazón son dolores que tienen que ver con nuestra misión en la vida y con los deseos de nuestro amor para los seres con los que realizamos la aventura de vivir y con los cuales existen profundos lazos de amor.
*Cuando estamos asociados con algún profundo dolor o con algunas emociones dolorosas, nos resulta muy difícil ser analíticos, pues es esa misma vinculación que nos impide analizar nuestra situación para conseguir un enfoque de orientación y encontrar el conocimiento que nos permita saber qué hacer exactamente para ponerle una solución a nuestro dolor.
*Una persona con experiencia específica podría devolverle la salud a nuestro ser interior, pero más que salud, es conocimiento, aprendizaje y acciones específicas lo que necesitan las personas, para poder conocer su problema o su dolor; puntos de vista nuevos y decisiones filosóficas nuevas, que les permitan entender la situación y liberarse de fantasmas mentales como el fantasma del “qué dirán” que a personas con una respetable inteligencia las convierten en “personas acomplejadas y reprimidas” por el simple miedo o complejo al qué dirán.
*Para que nuestro amable lector pueda reducir de alguna manera ese profundo dolor de su alma o de su corazón, puede realizar el siguiente ejercicio: Recuéstese, cierre los ojos y tome tres respiraciones profundas, luego aquiete su cuerpo y deje de pensar; a continuación diga:”Cuando diga cancelado y borrado, este dolor va a quedar cancelado, borrado o disminuido”, a continuación relátese para sí mismo las características de dicho y dolor y relátese una y otra vez durante quince o veinte minutos y después diga cancelado y borrado, los resultados se podrán apreciar de inmediato y los resultados más profundos después de tres días más o menos; nos vemos en el artículo de mañana.
*Si desea tener una conversación con el autor o una consulta acerca de cualquier problema, llame a los teléfonos del encabezado **(2488284 - 2494490 -72513317)** o escriba al correo electrónico; llame con confianza, tal vez una charla podría devolverle la tranquilidad.
dolor y al sufrimiento ajeno.
*Los dolores ocultos del alma son sentimientos de frustración de papás y mamás honestos que se han propuesto dar lo mejor de sí para que sus hijos desarrollen y sobresalgan en la vida. Sin embargo, las cosas no siempre nos
salen como las queremos o como las hemos planeado en el pasado, y cuando las realidades se materializan de modos no esperados, sucede el dolor de la desilusión y de la decepción.
*De tiempo en tiempo, nosotros, los seres humanos, nos vemos obligados a aceptar la nueva realidad que llega a nuestras vidas y cuando nos negamos a ello, simplemente, quedamos estancados en el pasado, igual que esas viejas fotografías de glorias pasadas de personajes familiares que ya no están en este mundo y que no tienen ningún significado para nosotros el tiempo actual.
*Cuando se da el caso de que, por cualquier razón o circunstancia, acabamos teniendo un o más dolores en el corazón, o dicho con más propiedad, en el cuerpo emocional, lo que debemos hacer es eliminar dicho dolor a través de un proceso que implica la evocación sistemática del dolor, comenzando a relatarlo con una descripción basada en el lenguaje, mayormente sensorial.
*La evocación sistemática es un proceso terapéutico natural, que va sacando las experiencias sumergidas y reprimidas en el inconsciente hasta llevarlas al campo de la conciencia, donde pueden ser reexperimentadas, actualizadas y re archivadas.
*Los dolores que tenemos en el alma o en el corazón son dolores que tienen que ver con nuestra misión en la vida y con los deseos de nuestro amor para los seres con los que realizamos la aventura de vivir y con los cuales existen profundos lazos de amor.
*Cuando estamos asociados con algún profundo dolor o con algunas emociones dolorosas, nos resulta muy difícil ser analíticos, pues es esa misma vinculación que nos impide analizar nuestra situación para conseguir un enfoque de orientación y encontrar el conocimiento que nos permita saber qué hacer exactamente para ponerle una solución a nuestro dolor.
*Una persona con experiencia específica podría devolverle la salud a nuestro ser interior, pero más que salud, es conocimiento, aprendizaje y acciones específicas lo que necesitan las personas, para poder conocer su problema o su dolor; puntos de vista nuevos y decisiones filosóficas nuevas, que les permitan entender la situación y liberarse de fantasmas mentales como el fantasma del “qué dirán” que a personas con una respetable inteligencia las convierten en “personas acomplejadas y reprimidas” por el simple miedo o complejo al qué dirán.
*Para que nuestro amable lector pueda reducir de alguna manera ese profundo dolor de su alma o de su corazón, puede realizar el siguiente ejercicio: Recuéstese, cierre los ojos y tome tres respiraciones profundas, luego aquiete su cuerpo y deje de pensar; a continuación diga:”Cuando diga cancelado y borrado, este dolor va a quedar cancelado, borrado o disminuido”, a continuación relátese para sí mismo las características de dicho y dolor y relátese una y otra vez durante quince o veinte minutos y después diga cancelado y borrado, los resultados se podrán apreciar de inmediato y los resultados más profundos después de tres días más o menos; nos vemos en el artículo de mañana.
*Si desea tener una conversación con el autor o una consulta acerca de cualquier problema, llame a los teléfonos del encabezado **(2488284 - 2494490 -72513317)** o escriba al correo electrónico; llame con confianza, tal vez una charla podría devolverle la tranquilidad.
viernes, 23 de marzo de 2012
LA GUERRERA Y EL NIÑO
Cuenta la leyenda que yendo en dirección a Poitiers con su ejército, Juana de Arco encontró -en el medio del camino- un niño que jugaba con tierra y ramas secas.
-¿Qué es lo que haces? -preguntó Juana de Arco.
-¿No ves? -respondió el niño. - Esto es una ciudad.
- Muy bien -dijo ella. -Ahora, por favor, sal del medio del camino, que necesito pasar con mis hombres.
El niño se levantó, irritado, y se puso delante de ella.
- Una ciudad no se mueve. Un ejército puede destruirla, pero no se moverá de su lugar.
Sonriendo ante la determinación del muchacho, Juana de Arco le ordenó a su ejército que saliese del camino y que pasase por el costado de la "construcción".
-¿Qué es lo que haces? -preguntó Juana de Arco.
-¿No ves? -respondió el niño. - Esto es una ciudad.
- Muy bien -dijo ella. -Ahora, por favor, sal del medio del camino, que necesito pasar con mis hombres.
El niño se levantó, irritado, y se puso delante de ella.
- Una ciudad no se mueve. Un ejército puede destruirla, pero no se moverá de su lugar.
Sonriendo ante la determinación del muchacho, Juana de Arco le ordenó a su ejército que saliese del camino y que pasase por el costado de la "construcción".
jueves, 22 de marzo de 2012
La llave de la felicidad
La felicidad o la infelicidad en la que vivimos suele ser un “estado mental permanente” que no se puede cambiar con la simple voluntad pero que sí se puede cambiar con una programación mental y con una auto-regresión simple.
Nuestro estado mental permanente es la consecuencia de todas las experiencias dolorosas y placenteras y por lo tanto es una resultante que sólo se puede cambiar si sanamos a nuestras principales emociones positivas que son la alegría, el entusiasmo, el optimismo, la gratitud y la apreciación y también con la descarga de los principales dolores que tenemos que nunca antes habíamos expresado ni re-experimentado.
Tú, querido amigo(a) hoy vas a sanar tu vida y vas a recuperar tus principales emociones positivas que van a dar dignidad a tu alma, fuerza a tu cuerpo y poder a tu espíritu para que tus días de vida sean creaciones exitosas y tu paso por esta vida sea una serie de actos felices tal como debería ser y vamos a la acción.
Para hacer tu propia Auto-regresión:
En cama o en un sillón solo repetirás por cinco minutos o un poco más cada afirmación extractora en voz alta y con los ojos cerrados: “Hay mucho dolor en mi vida”; después, “Hay mucho dolor en mi alma”; después:” Hay dolor en mi cuerpo”, después: “Hay dolor en mi cabeza”: después, “mi primer dolor prenatal”; después, “mi dolor al nacer”; finalmente: “Hay mucho dolor en mis sentimientos”.
Si hubiera otros dolores que te atormenten, simplemente descríbelos en voz alta hasta que se descarguen por un tiempo mayor a cinco minutos y notarás algún nivel de descarga y de alivio; el dolor repetido y re experimentado no vuelve a molestarte nunca más, al menos en la proporción original.
Una vez hecho esto debes aprender a utilizar la “caja mágica de los deseos” y “la rosa explosiva”.
En la “caja mágica de los deseos” (caja imaginaria o cualquier caja en la que escribas tus deseos en un papel y los colocas en su interior) pondrás todo pensamiento positivo que quieras atraer a tu vida o todo deseo necesario o simplemente definido por ti imaginando un papel blanco y escribiendo en ese papel imaginario tu deseo positivo (en la realidad física se puede hacer esta operación también y funciona igual); si tuvieras pensamientos negativos o destructivos, simplemente llévalos a una rosa gigante roja o rosada ubicada en el cielo a unos dos o tres mil metros de altura, colocas el pensamiento negativo dentro de la rosa y luego la haces explotar con la imaginación, imaginando a continuación una lluvia de energía benéfica que cae hacia los campos.
Después de hacer el trabajo de clasificar tus pensamientos y llevarlos a los diferentes lugares, puedes hacer el trabajo de comenzar a apreciar todas las cosas que te sirven y te son útiles en tu mundo, apreciarás también a las personas por su existencia y a los espíritus que ya se fueron enviándoles mentalmente pensamientos de reconocimiento y de apreciación.
Si haces esas tres cosas que te he pedido que hagas, “la felicidad y la positividad” comenzarán a llegar a tu vida y la ley de atracción así como la ley de la creación con los pensamientos predominantes se activarán conscientemente en tu vida y conocerás algún grado de felicidad real que podrá ir creciendo si sigues practicando estos ejercicios además de dejarte guiar por tus intuiciones profundas.
Vivirás en la calidad de vida que decidas vivir y todo depende de la decisión que tomes respecto a las herramientas que el Universo te está haciendo llegar a ti: ¡Que las mejoras reinen en ti y en los que amas!
Nuestro estado mental permanente es la consecuencia de todas las experiencias dolorosas y placenteras y por lo tanto es una resultante que sólo se puede cambiar si sanamos a nuestras principales emociones positivas que son la alegría, el entusiasmo, el optimismo, la gratitud y la apreciación y también con la descarga de los principales dolores que tenemos que nunca antes habíamos expresado ni re-experimentado.
Tú, querido amigo(a) hoy vas a sanar tu vida y vas a recuperar tus principales emociones positivas que van a dar dignidad a tu alma, fuerza a tu cuerpo y poder a tu espíritu para que tus días de vida sean creaciones exitosas y tu paso por esta vida sea una serie de actos felices tal como debería ser y vamos a la acción.
Para hacer tu propia Auto-regresión:
En cama o en un sillón solo repetirás por cinco minutos o un poco más cada afirmación extractora en voz alta y con los ojos cerrados: “Hay mucho dolor en mi vida”; después, “Hay mucho dolor en mi alma”; después:” Hay dolor en mi cuerpo”, después: “Hay dolor en mi cabeza”: después, “mi primer dolor prenatal”; después, “mi dolor al nacer”; finalmente: “Hay mucho dolor en mis sentimientos”.
Si hubiera otros dolores que te atormenten, simplemente descríbelos en voz alta hasta que se descarguen por un tiempo mayor a cinco minutos y notarás algún nivel de descarga y de alivio; el dolor repetido y re experimentado no vuelve a molestarte nunca más, al menos en la proporción original.
Una vez hecho esto debes aprender a utilizar la “caja mágica de los deseos” y “la rosa explosiva”.
En la “caja mágica de los deseos” (caja imaginaria o cualquier caja en la que escribas tus deseos en un papel y los colocas en su interior) pondrás todo pensamiento positivo que quieras atraer a tu vida o todo deseo necesario o simplemente definido por ti imaginando un papel blanco y escribiendo en ese papel imaginario tu deseo positivo (en la realidad física se puede hacer esta operación también y funciona igual); si tuvieras pensamientos negativos o destructivos, simplemente llévalos a una rosa gigante roja o rosada ubicada en el cielo a unos dos o tres mil metros de altura, colocas el pensamiento negativo dentro de la rosa y luego la haces explotar con la imaginación, imaginando a continuación una lluvia de energía benéfica que cae hacia los campos.
Después de hacer el trabajo de clasificar tus pensamientos y llevarlos a los diferentes lugares, puedes hacer el trabajo de comenzar a apreciar todas las cosas que te sirven y te son útiles en tu mundo, apreciarás también a las personas por su existencia y a los espíritus que ya se fueron enviándoles mentalmente pensamientos de reconocimiento y de apreciación.
Si haces esas tres cosas que te he pedido que hagas, “la felicidad y la positividad” comenzarán a llegar a tu vida y la ley de atracción así como la ley de la creación con los pensamientos predominantes se activarán conscientemente en tu vida y conocerás algún grado de felicidad real que podrá ir creciendo si sigues practicando estos ejercicios además de dejarte guiar por tus intuiciones profundas.
Vivirás en la calidad de vida que decidas vivir y todo depende de la decisión que tomes respecto a las herramientas que el Universo te está haciendo llegar a ti: ¡Que las mejoras reinen en ti y en los que amas!
La humanidad experimentará un cambio de conciencia
Estamos en una época de transición espiritual, la tierra está a punto de llegar a la 4ta dimensión, es un cambio tan grande que nos cuesta imaginarlo, pero lo estamos viviendo desde hace algunos años, por ejemplo muchos habrán sentido que el tiempo pasa más rápido, de hecho si la tierra está girando alrededor del sol en 16 horas y en estos años han pasado tantas cosas que cambiaron nuestro mundo, mucha gente ha ido despertando espiritualmente y convirtiéndose en guías para otros, para que podamos estar preparados para esta gran evolución espiritual.
Se cree que el 22 de diciembre de 2012 el planeta tendrá que pasar por el cinturón fotonico, en este lapso de tiempo, 3 días, no se reflejara la luz del sol, ocurra o no esto, no debemos tener miedo ya que el cambio que atravesaremos todas las personas tiene que ver con el amor, necesitamos purificar nuestra condición espiritual, no estaría de más que echemos un vistazo a cómo pensamos, cómo actuamos y cómo hablamos, porque al analizarnos a nosotros mismos si encontramos algo que nos haya dañado a alguien más, podemos purificarlo, nuestra esencia es amor y luz así que nos guiará por el buen camino.
De todas formas hay ciertos síntomas comunes en este cambio de conciencia, tal vez muchas personas ya los pasaron, otras están en pleno proceso y algunas otras, con seguridad, empezaran a notarlos.
CAMBIOS
1.- Patrones de sueño cambiantes: despertarse dos o tres veces por noche. Sentirse cansado después de despertar y soñoliento de vez en cuando durante el día o tener menos requerimiento de sueño. Muchas personas están experimentando grandes olas de energía que corren por su cuerpo desde la corona. Hay mucho trabajo en tu interior.
2.- Escalofríos, hormigueos, cosquilleo en el cuero cabelludo, sensaciones que se arrastran a lo largo del cuero cabelludo y hacia abajo por la columna. Sienten presión en la coronilla, como si alguien estuviese apretando con un dedo. Sienten una vibración alrededor de la cabeza y oídos.
Arranques de gran inspiración, creatividad y pensamiento. No te preocupes. Es que el chakra de la corona se está abriendo y la energía divina está entrando.
3.- Repentinas oleadas de emoción: Llorar, enfadarse, entristecer por cosas mínimas o inexplicables y luego estar muy feliz, animado etc. Es una liberación de emociones bloqueadas y puede venir del chakra del corazón.
Aceptar los sentimientos así como vienen y permite que se evaporen solos. Estas emociones se deben a que estas limpiando el pasado.
4.- Viejos asuntos o temas pendientes parecen estar surgiendo y las personas con quien necesitas trabajarlos tal vez aparecen en tu vida. En ocasiones te sientes muy perdido, no te involucres demasiado analizando éstos problemas tampoco intentes evitarlos. Abraza lo que surja y agradece que te haya ayudado a avanzar.
5.- Cambios en el cuerpo físico, tus hábitos alimenticios empiezan a ser más sanos. Todo tu cuerpo y mente están cambiando. Esto se asentará según vayas aclarando los temas pendientes. Tu vibración se elevará según te vayas rindiendo con amor incondicional.
6.- Amplificación de los sentidos. Sensibilidad aumentada. Tu sexto sentido se abre y eres más consciente de las energías sutiles.Puede que empieces a ver chispas de luz, sombras, bolas de energía, cuadrículas de luz, movimientos con el rabillo del ojo. También puedes oír que alguien te llama, voces, zumbidos, olores fugaces y notar la presencia de “alguien” cerca. Estas son señales del espíritu y de los guías. No hay que temer, recuerda que siempre estás al mando.
7.- Dolores y malestares físicos, especialmente en el cuello, los hombros y espalda. Estos son el resultado de un cambio en tu ADN al despertar a una nueva conciencia en tu interior. No te preocupes pasara.
8.- Cambios repentinos de trabajo o profesión son muy comunes. Desearás más y más liberarte de patrones restrictivos y viejos hábitos que ya no te sirven. ¡Ten valor y hazlo! Despréndete de lo viejo para dejar lugar a lo nuevo que se ajuste a lo que te apasiona.
9.- Incremento en la auto-conversación. Muchas veces te encontraras hablando solo. Las charlas contigo mismo serán mas fluidas, coherentes e intuitivas.
10.- Pérdida de entusiasmo, a veces puedes sentirte totalmente desapasionado y con ganas de hacer nada. Tómate tiempo para hacer nada, a veces necesitamos parar para volver a arrancar.
11.- Sentimiento de soledad incluso en compañía de otros. Puedes sentirte aislado de los demás, a veces hasta tal vez te den ganas de huir de grupos o multitudes. Esto pasará el vacío interior se llenará de amor y nueva energía.
12.- La sincronicidad fluye más rápido. Estos maravillosos eventos fluyen cuando vas por el buen camino, hay una conexión entre el pensamiento y lo que se manifiesta, ocurre lo que necesitas encuentros, gente, números, imágenes... no hay límites a las coincidencias.
Se cree que el 22 de diciembre de 2012 el planeta tendrá que pasar por el cinturón fotonico, en este lapso de tiempo, 3 días, no se reflejara la luz del sol, ocurra o no esto, no debemos tener miedo ya que el cambio que atravesaremos todas las personas tiene que ver con el amor, necesitamos purificar nuestra condición espiritual, no estaría de más que echemos un vistazo a cómo pensamos, cómo actuamos y cómo hablamos, porque al analizarnos a nosotros mismos si encontramos algo que nos haya dañado a alguien más, podemos purificarlo, nuestra esencia es amor y luz así que nos guiará por el buen camino.
De todas formas hay ciertos síntomas comunes en este cambio de conciencia, tal vez muchas personas ya los pasaron, otras están en pleno proceso y algunas otras, con seguridad, empezaran a notarlos.
CAMBIOS
1.- Patrones de sueño cambiantes: despertarse dos o tres veces por noche. Sentirse cansado después de despertar y soñoliento de vez en cuando durante el día o tener menos requerimiento de sueño. Muchas personas están experimentando grandes olas de energía que corren por su cuerpo desde la corona. Hay mucho trabajo en tu interior.
2.- Escalofríos, hormigueos, cosquilleo en el cuero cabelludo, sensaciones que se arrastran a lo largo del cuero cabelludo y hacia abajo por la columna. Sienten presión en la coronilla, como si alguien estuviese apretando con un dedo. Sienten una vibración alrededor de la cabeza y oídos.
Arranques de gran inspiración, creatividad y pensamiento. No te preocupes. Es que el chakra de la corona se está abriendo y la energía divina está entrando.
3.- Repentinas oleadas de emoción: Llorar, enfadarse, entristecer por cosas mínimas o inexplicables y luego estar muy feliz, animado etc. Es una liberación de emociones bloqueadas y puede venir del chakra del corazón.
Aceptar los sentimientos así como vienen y permite que se evaporen solos. Estas emociones se deben a que estas limpiando el pasado.
4.- Viejos asuntos o temas pendientes parecen estar surgiendo y las personas con quien necesitas trabajarlos tal vez aparecen en tu vida. En ocasiones te sientes muy perdido, no te involucres demasiado analizando éstos problemas tampoco intentes evitarlos. Abraza lo que surja y agradece que te haya ayudado a avanzar.
5.- Cambios en el cuerpo físico, tus hábitos alimenticios empiezan a ser más sanos. Todo tu cuerpo y mente están cambiando. Esto se asentará según vayas aclarando los temas pendientes. Tu vibración se elevará según te vayas rindiendo con amor incondicional.
6.- Amplificación de los sentidos. Sensibilidad aumentada. Tu sexto sentido se abre y eres más consciente de las energías sutiles.Puede que empieces a ver chispas de luz, sombras, bolas de energía, cuadrículas de luz, movimientos con el rabillo del ojo. También puedes oír que alguien te llama, voces, zumbidos, olores fugaces y notar la presencia de “alguien” cerca. Estas son señales del espíritu y de los guías. No hay que temer, recuerda que siempre estás al mando.
7.- Dolores y malestares físicos, especialmente en el cuello, los hombros y espalda. Estos son el resultado de un cambio en tu ADN al despertar a una nueva conciencia en tu interior. No te preocupes pasara.
8.- Cambios repentinos de trabajo o profesión son muy comunes. Desearás más y más liberarte de patrones restrictivos y viejos hábitos que ya no te sirven. ¡Ten valor y hazlo! Despréndete de lo viejo para dejar lugar a lo nuevo que se ajuste a lo que te apasiona.
9.- Incremento en la auto-conversación. Muchas veces te encontraras hablando solo. Las charlas contigo mismo serán mas fluidas, coherentes e intuitivas.
10.- Pérdida de entusiasmo, a veces puedes sentirte totalmente desapasionado y con ganas de hacer nada. Tómate tiempo para hacer nada, a veces necesitamos parar para volver a arrancar.
11.- Sentimiento de soledad incluso en compañía de otros. Puedes sentirte aislado de los demás, a veces hasta tal vez te den ganas de huir de grupos o multitudes. Esto pasará el vacío interior se llenará de amor y nueva energía.
12.- La sincronicidad fluye más rápido. Estos maravillosos eventos fluyen cuando vas por el buen camino, hay una conexión entre el pensamiento y lo que se manifiesta, ocurre lo que necesitas encuentros, gente, números, imágenes... no hay límites a las coincidencias.
DÓNDE RESIDE DIOS
El gran rabino Yitzahk Meir, cuando todavía estudiaba las tradiciones de su pueblo, oyó que uno de sus amigos le dijo, en tono de broma:
- Yo le doy una moneda si usted logra decirme dónde vive Dios.
- Y yo le daré dos monedas, si usted logra decirme dónde no vive Dios -le respondió Meir.
- Yo le doy una moneda si usted logra decirme dónde vive Dios.
- Y yo le daré dos monedas, si usted logra decirme dónde no vive Dios -le respondió Meir.
miércoles, 21 de marzo de 2012
Familia y amigos
Al dejar su cargo, el expresidente de una transnacional dirigió a sus ex compañeros de trabajo el siguiente discurso:
Imagínense la vida como un juego de malabares con cinco pelotas en el aire. Para cada uno de ustedes estas son:
- Tu trabajo,
- Tu familia,
- Tu salud,
- Tus amigos y
- Tu vida espiritual,
Y cada uno mantiene todas estas pelotas en el aire.
Pronto se dan cuenta que el trabajo es como una pelota de goma. Si se la deja caer, rebotará y regresará.
Pero las otras cuatro pelotas: familia, salud, amigos y espíritu son frágiles, como de cristal.
Si dejan caer una de estas, irrevocablemente saldrá astillada, marcada, mellada, dañada e incluso rota. Nunca volverá a ser lo mismo.
Por lo tanto, escuchen este consejo y síganlo: Deben apreciar y esforzarse por conseguir y cuidar lo más valioso. O sea, trabajar eficientemente en el horario regular de oficina y dejar el trabajo a tiempo. Hay que darle el tiempo requerido a la familia y a los amigos.
Hagan ejercicios, coman y descansen adecuadamente. Y, sobre todo, crezcan en vida interior, en lo espiritual, que es lo más trascendental, porque es eterno.
A propósito de este, me recuerdo que Shakespeare decía: Siempre me siento feliz, ¿sabes por qué? Porque no espero nada de nadie; esperar siempre duele. Los problemas no son eternos, siempre tienen solución. Lo único que no se resuelve es la muerte. (Recibido por Internet)
Imagínense la vida como un juego de malabares con cinco pelotas en el aire. Para cada uno de ustedes estas son:
- Tu trabajo,
- Tu familia,
- Tu salud,
- Tus amigos y
- Tu vida espiritual,
Y cada uno mantiene todas estas pelotas en el aire.
Pronto se dan cuenta que el trabajo es como una pelota de goma. Si se la deja caer, rebotará y regresará.
Pero las otras cuatro pelotas: familia, salud, amigos y espíritu son frágiles, como de cristal.
Si dejan caer una de estas, irrevocablemente saldrá astillada, marcada, mellada, dañada e incluso rota. Nunca volverá a ser lo mismo.
Por lo tanto, escuchen este consejo y síganlo: Deben apreciar y esforzarse por conseguir y cuidar lo más valioso. O sea, trabajar eficientemente en el horario regular de oficina y dejar el trabajo a tiempo. Hay que darle el tiempo requerido a la familia y a los amigos.
Hagan ejercicios, coman y descansen adecuadamente. Y, sobre todo, crezcan en vida interior, en lo espiritual, que es lo más trascendental, porque es eterno.
A propósito de este, me recuerdo que Shakespeare decía: Siempre me siento feliz, ¿sabes por qué? Porque no espero nada de nadie; esperar siempre duele. Los problemas no son eternos, siempre tienen solución. Lo único que no se resuelve es la muerte. (Recibido por Internet)
Detectar la depresión
Si precisás consejos u orientaciones sicológicas o de sexualidad, escribile a Bitia Vargas (bitiavargas@gmail.com), vive en La Paz, pero con la Internet no hay distancias
Estimada señora, la depresión es un trastorno del estado de ánimo y no simplemente momentos de tristeza como se acostumbra manejar en el medio común. Se caracteriza por un cuadro de desgano, que puede llegar a ser transitorio o permanente, pero con la tendencia de volver a estar mal (en los estados transitorios).
Puede deberse a muchos factores de origen social, personal y genético. Existen desencadenantes para que se presente esta enfermedad como el estrés excesivo, enfermedad traumática como el cáncer, tragedia familiar o personal, rompimiento de una relación sentimental, una elaboración inadecuada del duelo (en que no se llega a la etapa de aceptación ni resignación ante una pérdida), baja autoestima o una predisposición genética (madre abuelos y tíos depresivos).
La persona que la padece presenta consecuencias sociales por su ineficaz manera de desenvolverse en su medio, se torna incapaz para trabajar o para disfrutar un momento. Puede no existir tristeza, pero sí un desinterés que aumenta de manera gradual.
Cuadro grave
Se habla de una depresión grave cuando algunos síntomas como: estar triste casi todo el día y todos los días, la falta o aumento de apetito, el insomnio o el exceso de sueño, ideas de muerte y suicidio, incapacidad para sentir placer en cualquier actividad, y debilidad física, entre otras, duran al menos dos semanas, y que no vienen en respuesta de alguna pérdida de un ser querido, o por el consumo de medicamentos o drogas, es decir se presenta sin ninguna razón aparente.
De cualquier manera, los síntomas solo nos ayudan para darnos cuenta de si estamos ante una posible depresión. El diagnóstico lo debe hacer un clínico (un siquiatra o un sicólogo).
Hay que aprender
Entre la sicoterapia existen tratamientos con buenos resultados, en donde el paciente aprende a resolver de manera adecuada el duelo (si es que este fue el evento desencadenante de la enfermedad); a adaptarse a un cambio vital crítico (ser nueva mamá, desempleo, cambio de trabajo, partida de los hijos, divorcio) que está causando un estrés recurrente; a manejar sus relaciones interpersonales, pensar de forma menos distorsionada y con eso sentirse mejor como persona, y ser más sociable.
Por eso, en respuesta a tu carta, estar triste no es igual a tener depresión. La tristeza puede ser un sintoma pero que debe repetirse diariamente durante un tiempo. Es recomendable que tu hermana asista a consulta con un sicólogo que, independientemente de si tiene o no depresión, le ayudará a encontrar mejores respuestas para evitar que su estado de ánimo decaiga continuamente.
Licenciada me gustaría que me orientara sobre la depresión ¿Cómo podemos detectarla? ¿Estar triste es estar deprimida? ¿Cómo puede una salir adelante? Le consulto esto porque mi hermana está triste casi todo el tiempo. De tener ella depresión, ¿es necesario una consulta?.
Un saludo especial a su persona y gracias por este espacio de EL DEBER. Liliana
Estimada señora, la depresión es un trastorno del estado de ánimo y no simplemente momentos de tristeza como se acostumbra manejar en el medio común. Se caracteriza por un cuadro de desgano, que puede llegar a ser transitorio o permanente, pero con la tendencia de volver a estar mal (en los estados transitorios).
Puede deberse a muchos factores de origen social, personal y genético. Existen desencadenantes para que se presente esta enfermedad como el estrés excesivo, enfermedad traumática como el cáncer, tragedia familiar o personal, rompimiento de una relación sentimental, una elaboración inadecuada del duelo (en que no se llega a la etapa de aceptación ni resignación ante una pérdida), baja autoestima o una predisposición genética (madre abuelos y tíos depresivos).
La persona que la padece presenta consecuencias sociales por su ineficaz manera de desenvolverse en su medio, se torna incapaz para trabajar o para disfrutar un momento. Puede no existir tristeza, pero sí un desinterés que aumenta de manera gradual.
Cuadro grave
Se habla de una depresión grave cuando algunos síntomas como: estar triste casi todo el día y todos los días, la falta o aumento de apetito, el insomnio o el exceso de sueño, ideas de muerte y suicidio, incapacidad para sentir placer en cualquier actividad, y debilidad física, entre otras, duran al menos dos semanas, y que no vienen en respuesta de alguna pérdida de un ser querido, o por el consumo de medicamentos o drogas, es decir se presenta sin ninguna razón aparente.
De cualquier manera, los síntomas solo nos ayudan para darnos cuenta de si estamos ante una posible depresión. El diagnóstico lo debe hacer un clínico (un siquiatra o un sicólogo).
Hay que aprender
Entre la sicoterapia existen tratamientos con buenos resultados, en donde el paciente aprende a resolver de manera adecuada el duelo (si es que este fue el evento desencadenante de la enfermedad); a adaptarse a un cambio vital crítico (ser nueva mamá, desempleo, cambio de trabajo, partida de los hijos, divorcio) que está causando un estrés recurrente; a manejar sus relaciones interpersonales, pensar de forma menos distorsionada y con eso sentirse mejor como persona, y ser más sociable.
Por eso, en respuesta a tu carta, estar triste no es igual a tener depresión. La tristeza puede ser un sintoma pero que debe repetirse diariamente durante un tiempo. Es recomendable que tu hermana asista a consulta con un sicólogo que, independientemente de si tiene o no depresión, le ayudará a encontrar mejores respuestas para evitar que su estado de ánimo decaiga continuamente.
Licenciada me gustaría que me orientara sobre la depresión ¿Cómo podemos detectarla? ¿Estar triste es estar deprimida? ¿Cómo puede una salir adelante? Le consulto esto porque mi hermana está triste casi todo el tiempo. De tener ella depresión, ¿es necesario una consulta?.
Un saludo especial a su persona y gracias por este espacio de EL DEBER. Liliana
LA EXPERIENCIA Y EL GESTO
Me encuentro con Colin Wilson, hoy un autor inglés consagrado, en el festival de Melbourne, Australia. Conociendo el tema de mi libro, me recuerda un texto que escribió, en el cual relata su intento de suicidio a los 16 años:
"Entré en el laboratorio de química de la escuela y tomé el frasco de veneno. Lo puse en una copa delante de mí, lo miré largo rato, reparé en el color, e imaginé el gusto que tal vez tuviera. Entonces acerqué el líquido a mi rostro y sentí su olor; en ese momento, mi mente dio un salto hacia el futuro -y pude sentirlo quemando mi garganta, abriendo un agujero en mi estómago.
"Permanecí unos momentos sosteniendo la copa en mis manos, saboreando la posibilidad de la muerte, hasta que pensé para mis adentros: si soy valiente para matarme de esta forma tan dolorosa, también soy valiente para seguir viviendo".
"Entré en el laboratorio de química de la escuela y tomé el frasco de veneno. Lo puse en una copa delante de mí, lo miré largo rato, reparé en el color, e imaginé el gusto que tal vez tuviera. Entonces acerqué el líquido a mi rostro y sentí su olor; en ese momento, mi mente dio un salto hacia el futuro -y pude sentirlo quemando mi garganta, abriendo un agujero en mi estómago.
"Permanecí unos momentos sosteniendo la copa en mis manos, saboreando la posibilidad de la muerte, hasta que pensé para mis adentros: si soy valiente para matarme de esta forma tan dolorosa, también soy valiente para seguir viviendo".
martes, 20 de marzo de 2012
Dos hermanos
Dos hermanos, el uno soltero y el otro casado, poseían una granja cuyo fértil suelo producía bastante grano, que los dos hermanos se repartían en partes iguales.
Al principio todo iba perfectamente. Pero llegó un momento en que el hermano casado empezó a despertarse sobresaltado todas las noches, pensando: “No es justo. Mi hermano no está casado y se lleva la mitad de la cosecha; pero yo tengo mujer y cinco hijos, de modo que en mi ancianidad tendré todo cuanto necesite. ¿Quién cuidará de mi pobre hermano cuando sea viejo? Necesita ahorrar para el futuro mucho más de lo que actualmente ahorra, porque su necesidad es, evidentemente, mayor que la mía”.
Entonces se levantaba de la cama, acudía sigilosamente adonde su hermano y vertía en el granero de éste un saco de grano.
También el hermano soltero comenzó a despertarse por las noches y a decirse a sí mismo: “Esto es una injusticia. Mi hermano tiene mujer y cinco hijos y se lleva la mitad de la cosecha. Pero yo no tengo que mantener a nadie más que a mí mismo. ¿Es justo, acaso, que mi pobre hermano, cuya necesidad es mayor que la mia, reciba lo mismo que yo?”
Entonces se levantaba de la cama y llevaba un saco de grano al granero de su hermano.
Un día, se levantaron de la cama al mismo tiempo, tropezaron uno con otro, cada cual con un saco de grano a la espalda.
Muchos años más tarde, cuando ya habían muerto los dos, el hecho se divulgó. Y cuando los ciudadanos decidieron erigir un templo, escogieron para ello el lugar en el que ambos hermanos se habían econtrado, porque no creían que hubiera en toda la ciudad un lugar más santo que aquél.
DE LA ORACIÓN DE LA RANA de Anthony de Mello.
Al principio todo iba perfectamente. Pero llegó un momento en que el hermano casado empezó a despertarse sobresaltado todas las noches, pensando: “No es justo. Mi hermano no está casado y se lleva la mitad de la cosecha; pero yo tengo mujer y cinco hijos, de modo que en mi ancianidad tendré todo cuanto necesite. ¿Quién cuidará de mi pobre hermano cuando sea viejo? Necesita ahorrar para el futuro mucho más de lo que actualmente ahorra, porque su necesidad es, evidentemente, mayor que la mía”.
Entonces se levantaba de la cama, acudía sigilosamente adonde su hermano y vertía en el granero de éste un saco de grano.
También el hermano soltero comenzó a despertarse por las noches y a decirse a sí mismo: “Esto es una injusticia. Mi hermano tiene mujer y cinco hijos y se lleva la mitad de la cosecha. Pero yo no tengo que mantener a nadie más que a mí mismo. ¿Es justo, acaso, que mi pobre hermano, cuya necesidad es mayor que la mia, reciba lo mismo que yo?”
Entonces se levantaba de la cama y llevaba un saco de grano al granero de su hermano.
Un día, se levantaron de la cama al mismo tiempo, tropezaron uno con otro, cada cual con un saco de grano a la espalda.
Muchos años más tarde, cuando ya habían muerto los dos, el hecho se divulgó. Y cuando los ciudadanos decidieron erigir un templo, escogieron para ello el lugar en el que ambos hermanos se habían econtrado, porque no creían que hubiera en toda la ciudad un lugar más santo que aquél.
DE LA ORACIÓN DE LA RANA de Anthony de Mello.
EL PRESENTE DE INSULTOS
Cerca de Tokyo vivía un gran samurai, muy anciano, que se dedicaba a enseñar el budismo zen a los jóvenes. A pesar de sus años, circulaba la leyenda que todavía era capaz de derrotar a cualquier adversario.
Cierta tarde, un guerrero -conocido por su total falta de escrúpulos- apareció por allí. Era famoso por utilizar la técnica de la provocación: esperaba que su adversario hiciera el primer movimiento, y, dotado de una inteligencia privilegiada para aprovecharse de los errores cometidos, contraatacaba con velocidad fulminante.
El joven e impaciente guerrero jamás había perdido un combate. Conociendo la reputación del samurai, estaba allí para derrotarlo, y hacer crecer su fama.
Todos los estudiantes se manifestaron contra la idea, pero el viejo aceptó el desafío.
Fueron todos a la plaza de la ciudad, y el joven comenzó a insultar al viejo maestro. Arrojó algunas piedras en su dirección, le escupió el rostro, le gritó todos los insultos que conocía -y que ofendían incluso a sus antepasados. Durante horas hizo todo para provocarlo, pero el viejo permanecía impasible. Hacia el final de la tarde, sintiéndose exhausto y humillado, el impetuoso guerrero se retiró.
Molestos por el hecho de que el maestro aceptara tantos insultos y provocaciones, los alumnos preguntaron:
- ¿Cómo pudo soportar tanta indignidad? Por qué no usó su espada, aun sabiendo que podía perder la lucha, en vez de actuar como un cobarde delante de todos nosotros?
- Si alguien llega hasta tí con un presente, y tú no lo aceptas, ¿a quién le pertenece el presente? -preguntó el samurai.
- A quien trató de entregarlo -respondió uno de los discípulos.
- Es lo mismo con la envidia, la rabia, y los insultos -dijo el maestro. -Cuando no se los acepta, le continúan perteneciendo a quien los trae consigo.
Cierta tarde, un guerrero -conocido por su total falta de escrúpulos- apareció por allí. Era famoso por utilizar la técnica de la provocación: esperaba que su adversario hiciera el primer movimiento, y, dotado de una inteligencia privilegiada para aprovecharse de los errores cometidos, contraatacaba con velocidad fulminante.
El joven e impaciente guerrero jamás había perdido un combate. Conociendo la reputación del samurai, estaba allí para derrotarlo, y hacer crecer su fama.
Todos los estudiantes se manifestaron contra la idea, pero el viejo aceptó el desafío.
Fueron todos a la plaza de la ciudad, y el joven comenzó a insultar al viejo maestro. Arrojó algunas piedras en su dirección, le escupió el rostro, le gritó todos los insultos que conocía -y que ofendían incluso a sus antepasados. Durante horas hizo todo para provocarlo, pero el viejo permanecía impasible. Hacia el final de la tarde, sintiéndose exhausto y humillado, el impetuoso guerrero se retiró.
Molestos por el hecho de que el maestro aceptara tantos insultos y provocaciones, los alumnos preguntaron:
- ¿Cómo pudo soportar tanta indignidad? Por qué no usó su espada, aun sabiendo que podía perder la lucha, en vez de actuar como un cobarde delante de todos nosotros?
- Si alguien llega hasta tí con un presente, y tú no lo aceptas, ¿a quién le pertenece el presente? -preguntó el samurai.
- A quien trató de entregarlo -respondió uno de los discípulos.
- Es lo mismo con la envidia, la rabia, y los insultos -dijo el maestro. -Cuando no se los acepta, le continúan perteneciendo a quien los trae consigo.
Migraña, un paso para la depresión femenina
Como si un dolor de cabeza no fuera suficiente, de acuerdo a un estudio llevado a cabo por investigadores del Hospital Brigham and Women’s de Boston, sugiere que las mujeres con antecedentes de migraña tienen mayor probabilidad de desarrollar depresión.
“El aspecto más importante de nuestro estudio es que las pacientes conozcan los posibles riesgos de padecer migraña y su relación con la depresión”, aseguró el principal autor del estudio, el Dr. Tobias Kurth, neuroepidemiólogo del Hospital Brigham and Women’s de Boston. Kurth opina que los médicos que tratan pacientes con migraña deberían contemplar antecedentes de depresión en el paciente. Kurth apuntó que es necesario desarrollar más investigaciones para determinar por qué las migrañas pueden aumentar el riesgo de desarrollar depresión. Añadió que estudios futuros podrían observar si existe un mecanismo biológico que relacione ambas enfermedades./saludvital.com.
“El aspecto más importante de nuestro estudio es que las pacientes conozcan los posibles riesgos de padecer migraña y su relación con la depresión”, aseguró el principal autor del estudio, el Dr. Tobias Kurth, neuroepidemiólogo del Hospital Brigham and Women’s de Boston. Kurth opina que los médicos que tratan pacientes con migraña deberían contemplar antecedentes de depresión en el paciente. Kurth apuntó que es necesario desarrollar más investigaciones para determinar por qué las migrañas pueden aumentar el riesgo de desarrollar depresión. Añadió que estudios futuros podrían observar si existe un mecanismo biológico que relacione ambas enfermedades./saludvital.com.
lunes, 19 de marzo de 2012
Entrar en la mente de una persona analizando su mirada
Se dice que los ojos son las ventanas al alma, y entre enamorados es común tener la sensación de estar leyendo los pensamientos de la pareja a través de sus ojos en los momentos más íntimos.
Algo de cierto puede haber en todo esto, a juzgar por los resultados de un nuevo estudio en el creciente campo de la pupilometría.
Medir el diámetro de la pupila, la parte del ojo que cambia de tamaño para dejar entrar más luz o menos, puede indicar a qué está prestando atención una persona. En esto se basa la pupilometría, una técnica que ya ha sido usada en psicología social y en psicología clínica, con animales y humanos de distintas edades; y que debería ser usada aún más según los autores del nuevo estudio, Bruno Laeng de la Universidad de Oslo en Noruega, Sylvain Sirois de la Universidad de Quebec en Trois-Rivières, Canadá, y Gustaf Gredeback de la Universidad de Uppsala en Suecia.
La pupila es muy conocida por cambiar de tamaño en reacción a la luz. En una habitación oscura, las pupilas se dilatan para dejar entrar más luz. Tan pronto como se sale a la luz del sol, las pupilas se encogen. Esto evita que la retina, ubicada en la parte posterior del ojo, reciba una luz demasiado intensa o que no pueda hacer debidamente su trabajo por recibir menos luz de la necesaria.
Algo similar ocurre en respuesta a estímulos psicológicos. Cuando se ve algo a lo que se quiere prestar más atención, las pupilas se dilatan, aunque sea muy poco. No está claro por qué sucede esto, pero el caso es que ocurre, y puede servir en análisis psicológicos para detectar qué cosas atraen más la atención de una persona aunque intente fingir indiferencia.
Laeng ha usado el tamaño de la pupila para estudiar a personas que tenían cierta lesión en el hipocampo, de un tipo que por regla general provoca una amnesia muy severa en la memoria. Normalmente, si se le muestra a uno de estos pacientes una serie de imágenes, se le deja descansar un rato, y luego se le muestra otra serie de imágenes, ya no se acordará en ningún caso de cuáles ha visto antes y cuáles son nuevas. Sin embargo, Laeng midió el diámetro de la pupila de los pacientes mientras realizaban esta prueba, y encontró que los pacientes sí respondían de manera distinta a las imágenes que había visto antes, aunque creyeran no haberlas observado con anterioridad. Hasta cierto punto, es un hallazgo esperanzador, porque demuestra que el cerebro de algunos de estos pacientes sí es capaz de almacenar y recuperar recuerdos de cierta intensidad hasta el punto de poder hacer esta distinción.
Ya existe la tecnología para medir la pupila. En muchos estudios modernos de psicología se usa la tecnología de seguimiento de los ojos, por ejemplo, para detectar lo que un sujeto está mirando. Midiendo además el tamaño de la pupila en cada momento, es posible obtener datos muy reveladores. Laeng y sus colegas esperan convencer a otros investigadores en psicología para que usen este método.
Algo de cierto puede haber en todo esto, a juzgar por los resultados de un nuevo estudio en el creciente campo de la pupilometría.
Medir el diámetro de la pupila, la parte del ojo que cambia de tamaño para dejar entrar más luz o menos, puede indicar a qué está prestando atención una persona. En esto se basa la pupilometría, una técnica que ya ha sido usada en psicología social y en psicología clínica, con animales y humanos de distintas edades; y que debería ser usada aún más según los autores del nuevo estudio, Bruno Laeng de la Universidad de Oslo en Noruega, Sylvain Sirois de la Universidad de Quebec en Trois-Rivières, Canadá, y Gustaf Gredeback de la Universidad de Uppsala en Suecia.
La pupila es muy conocida por cambiar de tamaño en reacción a la luz. En una habitación oscura, las pupilas se dilatan para dejar entrar más luz. Tan pronto como se sale a la luz del sol, las pupilas se encogen. Esto evita que la retina, ubicada en la parte posterior del ojo, reciba una luz demasiado intensa o que no pueda hacer debidamente su trabajo por recibir menos luz de la necesaria.
Algo similar ocurre en respuesta a estímulos psicológicos. Cuando se ve algo a lo que se quiere prestar más atención, las pupilas se dilatan, aunque sea muy poco. No está claro por qué sucede esto, pero el caso es que ocurre, y puede servir en análisis psicológicos para detectar qué cosas atraen más la atención de una persona aunque intente fingir indiferencia.
Laeng ha usado el tamaño de la pupila para estudiar a personas que tenían cierta lesión en el hipocampo, de un tipo que por regla general provoca una amnesia muy severa en la memoria. Normalmente, si se le muestra a uno de estos pacientes una serie de imágenes, se le deja descansar un rato, y luego se le muestra otra serie de imágenes, ya no se acordará en ningún caso de cuáles ha visto antes y cuáles son nuevas. Sin embargo, Laeng midió el diámetro de la pupila de los pacientes mientras realizaban esta prueba, y encontró que los pacientes sí respondían de manera distinta a las imágenes que había visto antes, aunque creyeran no haberlas observado con anterioridad. Hasta cierto punto, es un hallazgo esperanzador, porque demuestra que el cerebro de algunos de estos pacientes sí es capaz de almacenar y recuperar recuerdos de cierta intensidad hasta el punto de poder hacer esta distinción.
Ya existe la tecnología para medir la pupila. En muchos estudios modernos de psicología se usa la tecnología de seguimiento de los ojos, por ejemplo, para detectar lo que un sujeto está mirando. Midiendo además el tamaño de la pupila en cada momento, es posible obtener datos muy reveladores. Laeng y sus colegas esperan convencer a otros investigadores en psicología para que usen este método.
LA ESENCIA DEL PERDÓN
Uno de los soldados de Napoleón cometió un crimen -la historia no cuenta cuál- y fue condenado a muerte.
En la víspera del fusilamiento, la madre del soldado fue a implorar para que la vida de su hijo fuese preservada.
- Señora mía, lo que su hijo ha hecho no merece clemencia.
- Lo sé -dijo la madre. -Si la mereciera, no sería realmente un perdón. Perdonar es la capacidad de ir más allá de la venganza o de la justicia.
Al escuchar estas palabras, Napoleón conmutó la pena de muerte por el exilio.
En la víspera del fusilamiento, la madre del soldado fue a implorar para que la vida de su hijo fuese preservada.
- Señora mía, lo que su hijo ha hecho no merece clemencia.
- Lo sé -dijo la madre. -Si la mereciera, no sería realmente un perdón. Perdonar es la capacidad de ir más allá de la venganza o de la justicia.
Al escuchar estas palabras, Napoleón conmutó la pena de muerte por el exilio.
domingo, 18 de marzo de 2012
EL PRECIO DE LA PREGUNTA
El rabino vivía enseñando que las respuestas están dentro de nosotros mismos. Pero sus fieles insistían en consultarlo acerca de todo lo que hacían.
Un día, el rabino tuvo una idea: colocó un cartel en la puerta de su casa, y escribió:
RESPONDO CADA PREGUNTA POR 100 MONEDAS
Un comerciante decidió pagar. Le dio el dinero al rabino, mientras comentaba:
- ¿No le parece que es un poco caro cobrar tanto por una pregunta?
- Me parece -dijo el rabino. -Y acabo de responderla. Si quieres saber más, tendrás que pagar otras cien monedas. O busca la respuesta dentro de tí mismo, que es más barato y más eficaz.
A partir de ese día, nunca más lo molestaron.
Un día, el rabino tuvo una idea: colocó un cartel en la puerta de su casa, y escribió:
RESPONDO CADA PREGUNTA POR 100 MONEDAS
Un comerciante decidió pagar. Le dio el dinero al rabino, mientras comentaba:
- ¿No le parece que es un poco caro cobrar tanto por una pregunta?
- Me parece -dijo el rabino. -Y acabo de responderla. Si quieres saber más, tendrás que pagar otras cien monedas. O busca la respuesta dentro de tí mismo, que es más barato y más eficaz.
A partir de ese día, nunca más lo molestaron.
¿Víctima del mal humor?
¿SE ENFADA O IRRITA CON FACILIDAD SIN TENER MOTIVO? O MÁS BIEN ¿“ALGUIEN” O “CIERTOS HECHOS” LO LLEVAN RECURRENTEMENTE A ESTAR MALHUMORADO? | ENTÉRESE DE CIERTOS ASPECTOS DE ESTE RASGO Y SUS CONSECUENCIAS.
Disfrutaba de mi trabajo hasta que hace unos meses llegó mi nuevo jefe. Es un mal humorado sin remedio y esto afecta mi desempeño porque prefiero hacer cualquier cosa antes que consultarle algún tema por muy importante que sea”, cuenta María que trabaja desde hace once años en la misma empresa.
El caso de Carmen es distinto porque el “malhumorado” es su esposo.
“Desde que lo conocí noté que tenía mal temperamento pero con los años es cada vez peor. Lo ignoramos en casa cuando está de mal humor, pero ahora no se le puede decir nada porque cualquier cosa lo saca de sus casillas, entre ellas, el desorden”, cuenta Carmen, que ahora está más preocupada por su hijo de doce años que está empezando a mostrarse como una perfecta calca de su padre.
El mal humor, que ha existido desde siempre, recién desde hace un tiempo está tomando relevancia en el ámbito científico y en los consultorios, sobre todo de psicológicos. Es un rasgo que afecta al entorno y por supuesto a la misma persona, que es víctima de su mal temperamento.
Lamentablemente, los mal humorados suelen justificarse o resignarse y terminan por decir ¡Así soy yo y punto! o siempre “alguien” tiene la culpa de sus malas reacciones.
De hecho, suele suceder que a estas personas no les importa andar por la vida con la cara larga y que los que lo rodean no sepan con qué luna amaneció, pero sería bueno que se detengan a pensar si el mal humor ya no es circunstancial y por el contrario se ha instalado de forma permanente en su conducta.
La buena noticia es que este rasgo tiene grandes posibilidades de ser modificado.
¿EL POR QUÉ DEL MAL HUMOR?
Según Franz Siles, psiquiatra de la Clínica Los Olivos, el mal humor por lo general suele ser circunstancial. Es decir, una persona que está bajo mucha presión o estrés podría presentar mal temperamento, pero ello debería ser eventual. Otras circunstancias que suelen llevar a padecer este mal pueden ser dolores crónicos como de espalda, migrañas o el insomnio, que sin duda logran alterar la tranquilidad de cualquiera.
En el ámbito de la psicología o psiquiatría se sabe que el mal humor puede estar asociado a la depresión y en realidad no al mal carácter, aunque con ello no se quiere decir que todos los malhumorados padecen depresión.
“Si hablamos de condiciones, la única enfermedad más concreta asociada al mal humor es la depresión. El deprimido no necesariamente es la persona que está llorando o con inclinación suicida, sino que puede manifestarse sub clínicamente. La depresión también puede manifestarse mediante cambios de carácter, impaciencia, aburrimiento y enojo”, dice el especialista.
Existen también otros factores por condiciones externas como personas que están expuestas al monóxido de carbono o en ambientes donde hay menos oxígeno. Estos factores en definitiva pueden alterar el estado de ánimo.
Sentimientos asociados como la insatisfacción, la inseguridad y la baja tolerancia pueden ser también causantes de este rasgo.
Por otro lado, estudios sobre este tema, han demostrado que cuando existe una alteración en los neurotransmisores, sustancias químicas que regulan el estado de ánimo, pueden llevar a la persona a sentirse malhumorada, dice Siles.
OTRAS CAUSAS
Otra causa importante de los cambios de carácter es la biología, un ejemplo de ello es la pubertad, una etapa en la que se traviesa por cambios importantes. Las hormonas causan cambios físicos en el cuerpo pero en algunos casos éstas también son responsables de causar cambios emocionales, es decir, altibajos en el estado de ánimo.
“En las mujeres, en la etapa pre menstrual se pueden presentar cambios de carácter pero son temporales y debido a una circunstancias hormonal que es cíclica”, dice Siles.
Por otro lado, ciertos rasgos en la personalidad pueden hacernos más proclives a ser malhumorados, por ejemplo los perfeccionistas que tienen niveles altos de exigencia o los obsesivos por el orden, que se tornan violentos cuando algo no cubre sus expectativas o en el segundo caso cuando algo está fuera de lugar.
Otro factor puede deberse a un aprendizaje adquirido. El niño que crece en un ambiente hostil donde el mal humor es pan de cada día, puede adquirir ese rasgo como propio, dice Siles.
Así, el grupo de personas que podrían caer en las garras del malhumor se incrementa y es que hablar de las causas de este rasgo, según especialistas en el tema, ya no sólo se refiere a ciertos factores como el desempleo, el estrés, el tráfico o la falta de dinero, que son aspectos que sin duda alguna empeoran la armonía de las personas, sino que aseguran que existen otros motivos que deben estudiarse. También apuntan que si la persona presa de este rasgo decide buscar ayuda, con seguridad resolverá su problema.
LO NEGATIVO Y LO “POSITIVO”
Se debe entender que cuando este rasgo es recurrente, la persona suele responder según sus ganas y vive en un estado de frustración reaccionando por lo general agresivamente a diversas situaciones. Sin embargo, cualquiera que sea la razón, lo cierto es que convivir con un malhumorado es todo menos agradable y hasta puede convertirse en una pesadilla. Un malhumorado le arruina el día a cualquiera porque no solo la pasa mal él sino que parece encantarle complicarle la vida a los que lo rodean.
Otro aspecto en contra es que no son personas consecuentes porque nunca se sabe cómo van a reaccionar. Su temperamento se torna irascible. La pena y lo que posiblemente no sabe un malhumorado es que en la mayoría de los casos su entorno lo satiriza poniéndole apodos o sobrenombres.
Por otro lado, según Siles, un estudio en una universidad de Australia demuestra que un aspecto positivo de los malhumorados es que son personas más rápidas para tomar mejores decisiones en momentos críticos.
“Son efectivos en este sentido, pero se ha interpretado equívocamente este estudio como si convertirse en malhumorado lo llevaría a tomar mejores decisiones”, dice Siles.
EL TRATAMIENTO
La persona presa de esta condición, que no es voluntaria, suele resignarse y su entorno también, cuando es un problema más sencillo de resolver de lo que parece, por lo que si el mal humor intercede con la forma de disfrutar la vida o de relacionarse con otras personas, es un signo de que se debe hacer algo al respecto. Buscar un buen terapeuta es la solución.
“En la mayoría de los casos, con una buena psicoterapia y sin medicación, se ayuda a la persona a superar este problema; es así de sencillo pero se debe ser consecuente con la terapia. En el caso de un paciente con depresión o con alteraciones en los neurotransmisores, una vez que se diagnostica y se estabilicen los niveles que dependerá si el médico considere imprescindible utilizar medicación, desaparece definitivamente el mal humor”, asegura Siles.
Recuerde que esta información sólo sirve de guía. Cualquier duda acuda a un especialista.
" Un rasgo típico del malhumorado es que reacciona impulsivamente de mala manera con poco tacto y amabilidad "
Tips
Para mejorar
A continuación detallamos algunas de las cosas que pueden ayudar a manejar mejor esos momentos en los que se cae preso de este rasgo:
Contar hasta diez. Así es, cuando sienta que algo lo está sacando de sus casillas, cuente o tome un largo aliento. Esto lo tranquilizará un momento y podrá pensar si la situación amerita tanta irritabilidad.
Hablar. El malhumorado suele encerrarse y ser una persona de pocas palabras, aunque no es una regla. Recuerde que cuenta con al menos una persona para hablar, ya sea una amigo de confianza, algún familiar o una persona a la que respete.
Hacer ejercicio. La vida agitada actual es el enemigo número uno para practicar algún deporte o ejercicio, pero es importante que encuentre un tiempo para usted. Está comprobado que el ejercicio produce más beta-endorfina, la hormona que controla el estrés y mejora el estado de ánimo. Busque un tiempo para el deporte que más le guste.
Dormir bien. Descansar bien y lo suficiente es primordial. Recuerde que una causa del mal humor puede ser el insomnio, ya que el cansancio ocasiona irritabilidad. Si es crónico, busque ayuda, pero igualmente puede tratar de respirar y relajarse antes de dormir. Los mates naturales y la leche tibia ayudan a conciliar el sueño.
Hobbies. Si tiene algún hobbie que ha dejado de lado, trate de retomarlo. Hay personas que con ir de pesca o reuniéndose con amigos, logran dispersarse.
Si pese a todo se siente aún muy estresado y enojado la mayor parte del tiempo, no tenga vergüenza y busque ayuda, que es más bochornoso andar por la vida con la cara larga.
Disfrutaba de mi trabajo hasta que hace unos meses llegó mi nuevo jefe. Es un mal humorado sin remedio y esto afecta mi desempeño porque prefiero hacer cualquier cosa antes que consultarle algún tema por muy importante que sea”, cuenta María que trabaja desde hace once años en la misma empresa.
El caso de Carmen es distinto porque el “malhumorado” es su esposo.
“Desde que lo conocí noté que tenía mal temperamento pero con los años es cada vez peor. Lo ignoramos en casa cuando está de mal humor, pero ahora no se le puede decir nada porque cualquier cosa lo saca de sus casillas, entre ellas, el desorden”, cuenta Carmen, que ahora está más preocupada por su hijo de doce años que está empezando a mostrarse como una perfecta calca de su padre.
El mal humor, que ha existido desde siempre, recién desde hace un tiempo está tomando relevancia en el ámbito científico y en los consultorios, sobre todo de psicológicos. Es un rasgo que afecta al entorno y por supuesto a la misma persona, que es víctima de su mal temperamento.
Lamentablemente, los mal humorados suelen justificarse o resignarse y terminan por decir ¡Así soy yo y punto! o siempre “alguien” tiene la culpa de sus malas reacciones.
De hecho, suele suceder que a estas personas no les importa andar por la vida con la cara larga y que los que lo rodean no sepan con qué luna amaneció, pero sería bueno que se detengan a pensar si el mal humor ya no es circunstancial y por el contrario se ha instalado de forma permanente en su conducta.
La buena noticia es que este rasgo tiene grandes posibilidades de ser modificado.
¿EL POR QUÉ DEL MAL HUMOR?
Según Franz Siles, psiquiatra de la Clínica Los Olivos, el mal humor por lo general suele ser circunstancial. Es decir, una persona que está bajo mucha presión o estrés podría presentar mal temperamento, pero ello debería ser eventual. Otras circunstancias que suelen llevar a padecer este mal pueden ser dolores crónicos como de espalda, migrañas o el insomnio, que sin duda logran alterar la tranquilidad de cualquiera.
En el ámbito de la psicología o psiquiatría se sabe que el mal humor puede estar asociado a la depresión y en realidad no al mal carácter, aunque con ello no se quiere decir que todos los malhumorados padecen depresión.
“Si hablamos de condiciones, la única enfermedad más concreta asociada al mal humor es la depresión. El deprimido no necesariamente es la persona que está llorando o con inclinación suicida, sino que puede manifestarse sub clínicamente. La depresión también puede manifestarse mediante cambios de carácter, impaciencia, aburrimiento y enojo”, dice el especialista.
Existen también otros factores por condiciones externas como personas que están expuestas al monóxido de carbono o en ambientes donde hay menos oxígeno. Estos factores en definitiva pueden alterar el estado de ánimo.
Sentimientos asociados como la insatisfacción, la inseguridad y la baja tolerancia pueden ser también causantes de este rasgo.
Por otro lado, estudios sobre este tema, han demostrado que cuando existe una alteración en los neurotransmisores, sustancias químicas que regulan el estado de ánimo, pueden llevar a la persona a sentirse malhumorada, dice Siles.
OTRAS CAUSAS
Otra causa importante de los cambios de carácter es la biología, un ejemplo de ello es la pubertad, una etapa en la que se traviesa por cambios importantes. Las hormonas causan cambios físicos en el cuerpo pero en algunos casos éstas también son responsables de causar cambios emocionales, es decir, altibajos en el estado de ánimo.
“En las mujeres, en la etapa pre menstrual se pueden presentar cambios de carácter pero son temporales y debido a una circunstancias hormonal que es cíclica”, dice Siles.
Por otro lado, ciertos rasgos en la personalidad pueden hacernos más proclives a ser malhumorados, por ejemplo los perfeccionistas que tienen niveles altos de exigencia o los obsesivos por el orden, que se tornan violentos cuando algo no cubre sus expectativas o en el segundo caso cuando algo está fuera de lugar.
Otro factor puede deberse a un aprendizaje adquirido. El niño que crece en un ambiente hostil donde el mal humor es pan de cada día, puede adquirir ese rasgo como propio, dice Siles.
Así, el grupo de personas que podrían caer en las garras del malhumor se incrementa y es que hablar de las causas de este rasgo, según especialistas en el tema, ya no sólo se refiere a ciertos factores como el desempleo, el estrés, el tráfico o la falta de dinero, que son aspectos que sin duda alguna empeoran la armonía de las personas, sino que aseguran que existen otros motivos que deben estudiarse. También apuntan que si la persona presa de este rasgo decide buscar ayuda, con seguridad resolverá su problema.
LO NEGATIVO Y LO “POSITIVO”
Se debe entender que cuando este rasgo es recurrente, la persona suele responder según sus ganas y vive en un estado de frustración reaccionando por lo general agresivamente a diversas situaciones. Sin embargo, cualquiera que sea la razón, lo cierto es que convivir con un malhumorado es todo menos agradable y hasta puede convertirse en una pesadilla. Un malhumorado le arruina el día a cualquiera porque no solo la pasa mal él sino que parece encantarle complicarle la vida a los que lo rodean.
Otro aspecto en contra es que no son personas consecuentes porque nunca se sabe cómo van a reaccionar. Su temperamento se torna irascible. La pena y lo que posiblemente no sabe un malhumorado es que en la mayoría de los casos su entorno lo satiriza poniéndole apodos o sobrenombres.
Por otro lado, según Siles, un estudio en una universidad de Australia demuestra que un aspecto positivo de los malhumorados es que son personas más rápidas para tomar mejores decisiones en momentos críticos.
“Son efectivos en este sentido, pero se ha interpretado equívocamente este estudio como si convertirse en malhumorado lo llevaría a tomar mejores decisiones”, dice Siles.
EL TRATAMIENTO
La persona presa de esta condición, que no es voluntaria, suele resignarse y su entorno también, cuando es un problema más sencillo de resolver de lo que parece, por lo que si el mal humor intercede con la forma de disfrutar la vida o de relacionarse con otras personas, es un signo de que se debe hacer algo al respecto. Buscar un buen terapeuta es la solución.
“En la mayoría de los casos, con una buena psicoterapia y sin medicación, se ayuda a la persona a superar este problema; es así de sencillo pero se debe ser consecuente con la terapia. En el caso de un paciente con depresión o con alteraciones en los neurotransmisores, una vez que se diagnostica y se estabilicen los niveles que dependerá si el médico considere imprescindible utilizar medicación, desaparece definitivamente el mal humor”, asegura Siles.
Recuerde que esta información sólo sirve de guía. Cualquier duda acuda a un especialista.
" Un rasgo típico del malhumorado es que reacciona impulsivamente de mala manera con poco tacto y amabilidad "
Tips
Para mejorar
A continuación detallamos algunas de las cosas que pueden ayudar a manejar mejor esos momentos en los que se cae preso de este rasgo:
Contar hasta diez. Así es, cuando sienta que algo lo está sacando de sus casillas, cuente o tome un largo aliento. Esto lo tranquilizará un momento y podrá pensar si la situación amerita tanta irritabilidad.
Hablar. El malhumorado suele encerrarse y ser una persona de pocas palabras, aunque no es una regla. Recuerde que cuenta con al menos una persona para hablar, ya sea una amigo de confianza, algún familiar o una persona a la que respete.
Hacer ejercicio. La vida agitada actual es el enemigo número uno para practicar algún deporte o ejercicio, pero es importante que encuentre un tiempo para usted. Está comprobado que el ejercicio produce más beta-endorfina, la hormona que controla el estrés y mejora el estado de ánimo. Busque un tiempo para el deporte que más le guste.
Dormir bien. Descansar bien y lo suficiente es primordial. Recuerde que una causa del mal humor puede ser el insomnio, ya que el cansancio ocasiona irritabilidad. Si es crónico, busque ayuda, pero igualmente puede tratar de respirar y relajarse antes de dormir. Los mates naturales y la leche tibia ayudan a conciliar el sueño.
Hobbies. Si tiene algún hobbie que ha dejado de lado, trate de retomarlo. Hay personas que con ir de pesca o reuniéndose con amigos, logran dispersarse.
Si pese a todo se siente aún muy estresado y enojado la mayor parte del tiempo, no tenga vergüenza y busque ayuda, que es más bochornoso andar por la vida con la cara larga.
sábado, 17 de marzo de 2012
¿Vale la pena vivir en estado de negatividad?
Hay personas que no se dan cuenta, por lo acostumbradas que están, de que viven mayormente en estados mentales de negatividad.
Podría dar la impresión de que es algo perfectamente normal y que no produce consecuencias de ninguna clase; sin embargo, el estado de ánimo negativo es como el mal carácter pues echa a perder toda relación y con el tiempo, puede echar a perder la salud también.
La ley de la polaridad es la ley del bien y del mal, lo negativo llega a manifestarse en el rostro, en las expresiones faciales y corporales y se puede apreciar como si hubiera una máscara en la persona negativa, parece buena pero no lo es; en cambio, la persona que decide ser positiva comienza por perdonar a todos los seres, a todas las personas y así mismo para poder tener estados de paz y lo hace por escrito.
Cuando la persona se encuentra en los estados positivos, todo lo que hace prospera; cuando hace acciones desde los estados negativos, todo lo que hace se trunca.
Muestro algunas de estas diferencias para que cada cual pueda conocer a fondo la ley de la polaridad y pueda tomar una decisión constante en su vida; cada cual decide en qué polo de la vida quiere vivir y permanecer pero solo hay una cláusula guardada en cada mente, en cada corazón, con una buena o con una mala decisión no habrá reclamo que valga pues en el tiempo presente de cada vida está la posibilidad y la oportunidad de volver a decidir.
Por mi parte, no cambió con nada mi decisión de elegir y de vivir en el polo positivo de la mente pues en este polo, el polo positivo, se tiene el poder de apartar todo lo que nos priva de la felicidad y así vivir en estado de mejoramiento continuo, de equilibrio razonable y de poder de programar toda acción que necesitemos realizar.
La persona que vive en estado de negatividad tiene resentimientos profundos conscientes o inconscientes y también tiene rencores y todas esas emociones negativas son las que privan de la sensación de felicidad o por lo menos de paz interior, la negatividad es indeseable desde todo punto de vista pues amarga a su usuario y a los demás también.
La mayoría de los problemas humanos provienen de este polo de la mente, en cambio, el mundo de las soluciones, los aprendizajes, los cambios de actitud oportunos y precisos provienen siempre del polo positivo mental.
Invitación: El jueves quince de marzo habrá una charla de Inteligencia Emocional con los siguientes temas: Resentimiento y rencor que enferman, cómo desprogramarlos; control del habla habitual para desintegrar la mentalidad negativa; experiencia de regresión para reducir dolores corporales y dolores emocionales; informaciones en los teléfonos del autor (2488284-72513317).
Nota importante: Los programas de cambio y mejoramiento de las conductas de veintidós días producen personas positivas y sensatas capaces de responsabilizarse de sus vidas y de sus estudios o de sus asuntos con las habilidades mentales y corporales que se aprenden.
Podría dar la impresión de que es algo perfectamente normal y que no produce consecuencias de ninguna clase; sin embargo, el estado de ánimo negativo es como el mal carácter pues echa a perder toda relación y con el tiempo, puede echar a perder la salud también.
La ley de la polaridad es la ley del bien y del mal, lo negativo llega a manifestarse en el rostro, en las expresiones faciales y corporales y se puede apreciar como si hubiera una máscara en la persona negativa, parece buena pero no lo es; en cambio, la persona que decide ser positiva comienza por perdonar a todos los seres, a todas las personas y así mismo para poder tener estados de paz y lo hace por escrito.
Cuando la persona se encuentra en los estados positivos, todo lo que hace prospera; cuando hace acciones desde los estados negativos, todo lo que hace se trunca.
Muestro algunas de estas diferencias para que cada cual pueda conocer a fondo la ley de la polaridad y pueda tomar una decisión constante en su vida; cada cual decide en qué polo de la vida quiere vivir y permanecer pero solo hay una cláusula guardada en cada mente, en cada corazón, con una buena o con una mala decisión no habrá reclamo que valga pues en el tiempo presente de cada vida está la posibilidad y la oportunidad de volver a decidir.
Por mi parte, no cambió con nada mi decisión de elegir y de vivir en el polo positivo de la mente pues en este polo, el polo positivo, se tiene el poder de apartar todo lo que nos priva de la felicidad y así vivir en estado de mejoramiento continuo, de equilibrio razonable y de poder de programar toda acción que necesitemos realizar.
La persona que vive en estado de negatividad tiene resentimientos profundos conscientes o inconscientes y también tiene rencores y todas esas emociones negativas son las que privan de la sensación de felicidad o por lo menos de paz interior, la negatividad es indeseable desde todo punto de vista pues amarga a su usuario y a los demás también.
La mayoría de los problemas humanos provienen de este polo de la mente, en cambio, el mundo de las soluciones, los aprendizajes, los cambios de actitud oportunos y precisos provienen siempre del polo positivo mental.
Invitación: El jueves quince de marzo habrá una charla de Inteligencia Emocional con los siguientes temas: Resentimiento y rencor que enferman, cómo desprogramarlos; control del habla habitual para desintegrar la mentalidad negativa; experiencia de regresión para reducir dolores corporales y dolores emocionales; informaciones en los teléfonos del autor (2488284-72513317).
Nota importante: Los programas de cambio y mejoramiento de las conductas de veintidós días producen personas positivas y sensatas capaces de responsabilizarse de sus vidas y de sus estudios o de sus asuntos con las habilidades mentales y corporales que se aprenden.
LA DERROTA EN EL EVEREST
Edmund Hillary fue el primer hombre en subir al Everest, la montaña más alta del mundo. Su acción coincidió con la coronación de la Reina Elizabeth, a quien dedicó la conquista y de quien recibió el título de "Sir".
Un año antes Hillary ya había intentado la escalada y había fracasado por completo. Así y todo, los ingleses reconocieron su esfuerzo y lo invitaron a hablar ante una numerosa concurrencia.
Hillary comenzó a relatar sus dificultades, y a pesar de los aplausos, decía sentirse frustrado e incapaz. Sin embargo, en un momento dado, dejó el micrófono, cayó en la cuenta de la talla de su empresa y gritó:
-¡Monte Everest, me has vencido esta primera vez. Pero te conquistaré el próximo año, por una razón muy simple: tú ya has llegado al máximo de tu estatura, mientras que yo todavía estoy creciendo!
Un año antes Hillary ya había intentado la escalada y había fracasado por completo. Así y todo, los ingleses reconocieron su esfuerzo y lo invitaron a hablar ante una numerosa concurrencia.
Hillary comenzó a relatar sus dificultades, y a pesar de los aplausos, decía sentirse frustrado e incapaz. Sin embargo, en un momento dado, dejó el micrófono, cayó en la cuenta de la talla de su empresa y gritó:
-¡Monte Everest, me has vencido esta primera vez. Pero te conquistaré el próximo año, por una razón muy simple: tú ya has llegado al máximo de tu estatura, mientras que yo todavía estoy creciendo!
viernes, 16 de marzo de 2012
UN CURSO SOBRE LA FELICIDAD
Maria Marin es motivadora y autora de “Pide más, espera más y obtendrás más”. Para mas consejos visita: www.MariaMarin.com
Si algo deberíamos aprender bien en esta vida, es ser feliz. Pero, ¿acaso alguien te puede enseñar esto? ¡Por supuesto! La Universidad de Harvard –una de las más prestigiosas del mundo– ofrece ahora un curso para aprender a ser feliz. Miles de personas que lo han tomado, aseguran que la vida les ha cambiado y se sienten mucho más alegres. Estuve averiguando cómo enseñan el maravilloso arte de la felicidad, y descubrí que el famoso curso está basado en algunos de los siguientes puntos:
• Paga por experiencias placenteras y no por cosas materiales. Un estudio demostró que las personas se sentían más felices cuando invertían su dinero en vivencias, como viajes, ricas cenas, cursos, masajes, y no, cuando compraban artículos como joyas, ropa, muebles o un auto deportivo.
• Sé asertivo. Pide lo que quieras y di lo que piensas. Se comprobó que “soltar la lengua” eleva tu autoestima, mientras que aguantar en silencio todo lo que te digan y hagan, genera tristeza.
• Ejercítate 30 minutos al día (puede ser una simple caminata) y verás que moviéndote se sube el ánimo, se va la tristeza y te liberas del estrés.
• Saluda y sé amable con otras personas incluyendo a los desconocidos: más de 100 investigaciones afirman que sonreír cambia el estado de ánimo.
• ¡Siéntete bella o atractivo! Lo dicen los estudios: 41% de las personas que piensan que se ven bien, son más felices. Así que saca tiempo para arreglarte y ponerte guapo.
• Usa zapatos cómodos que te ayuden a dar pasos seguros; “pies apretados, desánimo asegurado”, esto dice el renombrado Dr. Keinth Wapner, presidente de la Asociación Americana de Ortopedia.
• No dejes para mañana lo que puedes hacer hoy, mientras más postergas lo que tienes que hacer, más ansiedad y tensión generas. Escribe una lista de tareas a cumplir y empieza a ejecutarlas ya.
• Deja de quejarte y haz una lista de las cosas que tienes que agradecer y que te dan felicidad. ¡Saber que tienes mucho más de lo que a veces crees te dará una alegría interna que no se cambia por nada!
Te motivo a que pongas en práctica estos consejitos, nunca está de más adquirir conocimientos, especialmente si se trata de aprender a ser feliz. Puedes ser un científico galardonado con un Premio Nobel, un actor famoso o un poderoso empresario flotando en dinero… pero si no sabes cómo disfrutar de la vida de nada te sirve lo demás. Exprímele a cada día gotitas de felicidad.
"LO DIJO:
La felicidad es el sentido y la finalidad de la vida, el objetivo y fin de la existencia humana”
Aristóteles
LA FELICIDAD SEGÚN MATTHIEU RICARD
1
Vejez. Cuando la agudeza mental y la acción disminuyen, es tiempo de experimentar y manifestar cariño, afecto, amor y comprensión.
2
Muerte. Forma parte de la vida, rebelarse es ir contra la propia naturaleza de la existencia. Sólo hay un camino: aceptarla.
3
Soledad. Existe una manera de no sentirse abandonado: percibir a todos los hombres como parte de nuestra familia.
4
Alegría. Está dentro de cada uno. Sólo hay que mirar en nuestro interior, encontrarla y transmitirla.
5
Identidad. No es la imagen que tenemos de nosotros mismos, ni la que proyectamos. Es nuestra naturaleza más profunda, la que nos hace ser buenos y cariñosos.
6
Conflictos de pareja, minimizarlos. Es muy difícil pelearse con alguien que no busca la confrontación.
7
Familia. Requiere el esfuerzo constante de cada uno de sus miembros, ser generoso y reducir nuestro nivel de exigencia.
8
Deterioro físico. Hay que aprender a valorarlo positivamente. Verlo como el principio de una nueva vida y no el principio del fin.
9
Relaciones sociales. Es más fácil estar de buen humor que discutir y enfadarse. Lo ideal es seguir siendo como somos y utilizar la franqueza y la amabilidad.
10
Felicidad. Si la buscamos en el sitio equivocado, estaremos convencidos de que no existe cuando no la encontremos ahí.
Si algo deberíamos aprender bien en esta vida, es ser feliz. Pero, ¿acaso alguien te puede enseñar esto? ¡Por supuesto! La Universidad de Harvard –una de las más prestigiosas del mundo– ofrece ahora un curso para aprender a ser feliz. Miles de personas que lo han tomado, aseguran que la vida les ha cambiado y se sienten mucho más alegres. Estuve averiguando cómo enseñan el maravilloso arte de la felicidad, y descubrí que el famoso curso está basado en algunos de los siguientes puntos:
• Paga por experiencias placenteras y no por cosas materiales. Un estudio demostró que las personas se sentían más felices cuando invertían su dinero en vivencias, como viajes, ricas cenas, cursos, masajes, y no, cuando compraban artículos como joyas, ropa, muebles o un auto deportivo.
• Sé asertivo. Pide lo que quieras y di lo que piensas. Se comprobó que “soltar la lengua” eleva tu autoestima, mientras que aguantar en silencio todo lo que te digan y hagan, genera tristeza.
• Ejercítate 30 minutos al día (puede ser una simple caminata) y verás que moviéndote se sube el ánimo, se va la tristeza y te liberas del estrés.
• Saluda y sé amable con otras personas incluyendo a los desconocidos: más de 100 investigaciones afirman que sonreír cambia el estado de ánimo.
• ¡Siéntete bella o atractivo! Lo dicen los estudios: 41% de las personas que piensan que se ven bien, son más felices. Así que saca tiempo para arreglarte y ponerte guapo.
• Usa zapatos cómodos que te ayuden a dar pasos seguros; “pies apretados, desánimo asegurado”, esto dice el renombrado Dr. Keinth Wapner, presidente de la Asociación Americana de Ortopedia.
• No dejes para mañana lo que puedes hacer hoy, mientras más postergas lo que tienes que hacer, más ansiedad y tensión generas. Escribe una lista de tareas a cumplir y empieza a ejecutarlas ya.
• Deja de quejarte y haz una lista de las cosas que tienes que agradecer y que te dan felicidad. ¡Saber que tienes mucho más de lo que a veces crees te dará una alegría interna que no se cambia por nada!
Te motivo a que pongas en práctica estos consejitos, nunca está de más adquirir conocimientos, especialmente si se trata de aprender a ser feliz. Puedes ser un científico galardonado con un Premio Nobel, un actor famoso o un poderoso empresario flotando en dinero… pero si no sabes cómo disfrutar de la vida de nada te sirve lo demás. Exprímele a cada día gotitas de felicidad.
"LO DIJO:
La felicidad es el sentido y la finalidad de la vida, el objetivo y fin de la existencia humana”
Aristóteles
LA FELICIDAD SEGÚN MATTHIEU RICARD
1
Vejez. Cuando la agudeza mental y la acción disminuyen, es tiempo de experimentar y manifestar cariño, afecto, amor y comprensión.
2
Muerte. Forma parte de la vida, rebelarse es ir contra la propia naturaleza de la existencia. Sólo hay un camino: aceptarla.
3
Soledad. Existe una manera de no sentirse abandonado: percibir a todos los hombres como parte de nuestra familia.
4
Alegría. Está dentro de cada uno. Sólo hay que mirar en nuestro interior, encontrarla y transmitirla.
5
Identidad. No es la imagen que tenemos de nosotros mismos, ni la que proyectamos. Es nuestra naturaleza más profunda, la que nos hace ser buenos y cariñosos.
6
Conflictos de pareja, minimizarlos. Es muy difícil pelearse con alguien que no busca la confrontación.
7
Familia. Requiere el esfuerzo constante de cada uno de sus miembros, ser generoso y reducir nuestro nivel de exigencia.
8
Deterioro físico. Hay que aprender a valorarlo positivamente. Verlo como el principio de una nueva vida y no el principio del fin.
9
Relaciones sociales. Es más fácil estar de buen humor que discutir y enfadarse. Lo ideal es seguir siendo como somos y utilizar la franqueza y la amabilidad.
10
Felicidad. Si la buscamos en el sitio equivocado, estaremos convencidos de que no existe cuando no la encontremos ahí.
El valor del perdón
¿Por qué a veces resulta difícil perdonar a alguien? ¿Tan imperdonable era lo que nos han hecho? ¿O es porque me he aferrado a recuerdos negativos por pensar constantemente en ellos?
Liberarse del pasado es el primer paso para un perdón completo. Puedo dejar pasar si me doy cuenta de que las palabras y los actos de los demás son respuestas desde sus propias creencias y responsabilidades; no de las mías.
El perdón es una expresión de amor. Nos libera de ataduras que nos amargan el alma y enferman el cuerpo. No significa que estés de acuerdo con lo que pasó, ni que lo apruebes.
Perdonar no significa dejar de darle importancia a lo que sucedió, ni darle la razón a alguien que te lastimó, simplemente es dejar de lado aquellos pensamientos negativos que nos causaron dolor o enojo.
El perdón se basa en la aceptación de lo que pasó.
La falta de perdón te ata a las personas desde el resentimiento. Te tiene encadenado.
La falta de perdón es el veneno más destructivo para el espíritu ya que neutraliza los recursos emocionales que tienes.
Perdón es una declaración que puedes y debes renovar a diario.
La declaración del perdón es la clave para liberarte.
Con qué personas estás resentido? ¿A quién no puedes perdonar? ¿Sos infalible y por eso no podés perdonar los errores ajenos?
Perdoná para que podás ser perdonado.
Recordá que con la vara que medís serás medido.
El perdón es de almas grandes. Perdonemos…
(Enviado por Carlos Pizarro)
Liberarse del pasado es el primer paso para un perdón completo. Puedo dejar pasar si me doy cuenta de que las palabras y los actos de los demás son respuestas desde sus propias creencias y responsabilidades; no de las mías.
El perdón es una expresión de amor. Nos libera de ataduras que nos amargan el alma y enferman el cuerpo. No significa que estés de acuerdo con lo que pasó, ni que lo apruebes.
Perdonar no significa dejar de darle importancia a lo que sucedió, ni darle la razón a alguien que te lastimó, simplemente es dejar de lado aquellos pensamientos negativos que nos causaron dolor o enojo.
El perdón se basa en la aceptación de lo que pasó.
La falta de perdón te ata a las personas desde el resentimiento. Te tiene encadenado.
La falta de perdón es el veneno más destructivo para el espíritu ya que neutraliza los recursos emocionales que tienes.
Perdón es una declaración que puedes y debes renovar a diario.
La declaración del perdón es la clave para liberarte.
Con qué personas estás resentido? ¿A quién no puedes perdonar? ¿Sos infalible y por eso no podés perdonar los errores ajenos?
Perdoná para que podás ser perdonado.
Recordá que con la vara que medís serás medido.
El perdón es de almas grandes. Perdonemos…
(Enviado por Carlos Pizarro)
En busca de la felicidad
¿Una cuenta bancaria sin límites? ¿Quizá un matrimonio perfecto o el trabajo de tus sueños? ¡Nada! La felicidad, y así lo prueba la ciencia y la persona más feliz del mundo, el monje budista Matthieu Ricard, está dentro cada uno.
A sus 65 años Ricard, quien obtuvo una nota inalcanzable en un estudio sobre el cerebro realizado por la Universidad de Wisconsin (EEUU), es el asesor personal del Dalai Lama y vive en un monasterio nepalí. Estudió biología molecular pero dejó su carrera para dedicarse al budismo y carece de todas las cosas que todos perseguimos convencidos de que nos darán felicidad.
Científicos de la Universidad de Wisconsin estudiaron el cerebro de Ricard durante años. Los resultados fueron comparados con los de cientos de voluntarios cuya felicidad fue clasificada en niveles que iban del 0.3 (muy infeliz) a -0.3 (muy feliz). Matthieu Ricard logró -0.45, desbordando los límites previstos en el estudio, superando todos los registros anteriores y ganándose el título de “el hombre más feliz de la tierra”.
Lo que quiere decir que estamos yendo en la dirección opuesta, pues él hombre más feliz del mundo pasa su tiempo meditando y no tiene bienes materiales, mientras que nosotros estamos correteando, queriendo cosas, trabajando para hacer más dinero… ¿no nos estamos equivocando al centrar nuestros esfuerzos en un trabajo mejor, un auto o casa más grande o una pareja más estupenda?
No podemos evitar preguntarnos, ¿cuál es el secreto de Ricard para ser tan feliz?
Los trabajos sobre la felicidad del profesor Richard J. Davidson, del Laboratorio de Neurociencia Afectiva de la Universidad de Wisconsin, se basan en el descubrimiento de que la mente es un órgano en constante evolución y, por lo tanto, moldeable (es decir, tiene “plasticidad cerebral”).
Los científicos han logrado probar que la corteza cerebral izquierda concentra las sensaciones placenteras, mientras el lado derecho recoge aquellas relacionadas a la depresión, ansiedad o miedo. Ricard mostró una actividad inusual en su lado izquierdo.
Los neurocientíficos no creen que sea casualidad que durante estos estudios los mayores registros de felicidad son detectados en monjes budistas que meditan diariamente. Y es que, según la explicación de Ricard, los religiosos tienen esa capacidad de explotar esa “plasticidad cerebral” para alejar los pensamientos negativos y concentrarse en los positivos. La idea detrás de ese concepto es que la felicidad es algo que se puede aprender, desarrollar, entrenar, mantener en forma y alcanzar.
Uno de los aspectos que más fascinó a los investigadores es la capacidad de los monjes de suprimir sentimientos que creíamos inevitables como el enfado, el odio o la avaricia. Y es que los monjes tienen una capacidad asombrosa para controlar sus impulsos basados en el principio de que Buda prometió el final de los sufrimientos en la tierra si se controla los deseos.
Ricard cree que el problema es que nuestros sentimientos negativos hacia otros a menudo no están justificados, sino que son creados en nuestra mente de forma artificial como respuesta a nuestras frustraciones. Y ése es uno de los impulsos que Ricard piensa que debemos aprender a controlar si queremos ser felices. Para él, la felicidad es “un tesoro escondido en lo más profundo de cada persona”. Atraparla es cuestión de práctica y fuerza de voluntad, no de bienes materiales, poder o belleza.
Ricard afirma que cualquiera, no importa las desgracias que haya vivido, puede alcanzar la felicidad si cambia el chip mental que frecuentemente nos hace enfocarnos en los aspectos negativos de la vida.
Un camino largo
Sin embargo, alcanzar la felicidad no es un camino fácil y Ricard afirma que el cambio y alcanzar el éxtasis mental sólo es posible con esfuerzo y tenacidad. En su libro, Defensa de la felicidad, explica cómo nuestra vida puede ser transformada a través de cambios mínimas en la manera que manejamos nuestros pensamientos y percibimos el mundo que nos rodea.
Por otro lado, afirma que el dinero no da felicidad, y está comprobado: los habitantes de los barrios más pobres de Manila son más felices que los financieros de Hong Kong. Cada vez que se hace una encuesta sobre felicidad global, los filipinos aparecen entre los pueblos más satisfechos a pesar de que es el lugar más afectado por desastres naturales. Por otro lado, los honkoneses, con una renta per cápita 20 veces mayor, aparecen al final en los “rankings” de felicidad. La presión consumista, el estrés y el deterioro de las relaciones sociales son algunas de las causas de insatisfacción más citadas por los ciudadanos.
Ejercítala
Los investigadores creen que estos resultados podrían servir para paliar enfermedades como la depresión y llevarnos a entrenar una mente saludable de la misma forma en la que vamos al gimnasio para entrenar el cuerpo. Más aún, una de las claves de la satisfacción personal es el control y la supresión de instintos negativos como el odio. Si los monjes lo pueden hacer, ¡nosotras también! ¿No crees que sea posible? Bueno… el monje francés responde: “¿Acaso quieres vivir una vida en la que tu felicidad dependa de otras personas?”.
El placer de vivir
“Sé feliz. Sé generoso. Obtén toda la educación que puedas”. Estos son los consejos de Gert, una mujer de 101 años. La anciana es una de las participantes en un proyecto de la Universidad de Cornell, en EEUU, que se propone clasificar las reflexiones de más de 1.000 personas mayores de 65 años que responden a la pregunta: ¿Cuáles son las lecciones más importantes que aprendiste a lo largo de tu vida? Esto es lo que dicen.
Crea tu felicidad. “Si hay algo que queda claro, es que tienes que ser responsable de tu propia felicidad”, señala Karl Pillemer, el profesor de Cornell y gerontólogo a cargo del proyecto. “Suena a cliché, pero uno de mis primeros entrevistados me dijo: ´En mis 89 años he aprendido que la felicidad es una elección, no una condición”. De forma casi unánime, los entrevistados por Pillemer y su equipo contemplan la felicidad como una decisión, y no el resultado de las circunstancias de la vida.
Disfruta lo que haces. Ni una persona reconoce haber alcanzado la felicidad trabajando duro para ganar mucho dinero. “Lo más importante es involucrarte en una profesión que amas, y que estés deseando ir a trabajar cada día”, señala un entrevistado. Aunque te lleve tiempo encontrar el trabajo ideal, no debes rendirte. Además aconsejan que una promoción en el trabajo puede ser lucrativa y halagadora, pero no vale la pena si te aparta de lo que verdaderamente disfrutas.
Viaja y disfruta con tus hijos. Mirando el pasado, una de las experiencias más gratificantes son los viajes, y Pillemer opina que los viajes deberían tomar preferencia sobre otras cosas en que la gente joven gasta el dinero. Por otra parte, el deseo de haber pasado más tiempo con los hijos, se encuentra entre los mayores remordimientos de los entrevistados.
Matrimonios duraderos. Aunque cada vez las tasas de divorcio son más altas, vale la pena intentarlo. Y es que un matrimonio satisfactorio y que dura toda la vida ocurre cuando la pareja comparte los mismos valores y objetivos. Lo que permite que se mantengan juntos es “una permanente amistad, la capacidad de comunicarse, disposición para dar y recibir y el compromiso”, dicen los mayores.
Morir en paz. Lo más importante es saber envejecer. Los entrevistados dicen que “no luches contra ello. No malgastes tu tiempo preocupándote. Cuanto mayor eres, menos miedo tienes a morir”. Esta fue una de las lecciones que más impresionó a Pillemer, que señala que, de acuerdo a una mayoría de ancianos, el pánico a “desaparecer”, es más un “juego de treintañeros” que otra cosa. La preocupación de los ancianos es que quieren dejarlo todo listo para que sus herederos no tengan problemas. y más importante, pasar el tiempo en pro de una vida más rica e interesante.
Por otro lado, la mayoría de los entrevistados, incluso los que padecen enfermedades crónicas, reconoce que hacerse mayor es mejor de lo que esperaban. Una mujer de 92 años, que ya no puede hacer muchas de las cosas que disfrutaba, dice que ahora es más feliz de lo que ha sido en su vida. El truco es este: “las cosas que antes eran importantes para mí ya no lo son”, dice. Cada edad, cada década, presenta oportunidades que no estaban presentes en la edad anterior.
“La vida es muy, muy corta”, dice Pillemer. No se trata de que los jóvenes se depriman con esta información, señala, sino de que sean más selectivos en la manera de invertir su tiempo. “Puedes tomar decisiones ahora que harán que tu vida sea mucho agradable si lo tienes en cuenta. Incluso cuando tienen más de nueve décadas a sus espaldas, los ancianos creen que la vida es demasiado corta como para desperdiciarla en pesimismo, aburrimiento y desilusión”.
A sus 65 años Ricard, quien obtuvo una nota inalcanzable en un estudio sobre el cerebro realizado por la Universidad de Wisconsin (EEUU), es el asesor personal del Dalai Lama y vive en un monasterio nepalí. Estudió biología molecular pero dejó su carrera para dedicarse al budismo y carece de todas las cosas que todos perseguimos convencidos de que nos darán felicidad.
Científicos de la Universidad de Wisconsin estudiaron el cerebro de Ricard durante años. Los resultados fueron comparados con los de cientos de voluntarios cuya felicidad fue clasificada en niveles que iban del 0.3 (muy infeliz) a -0.3 (muy feliz). Matthieu Ricard logró -0.45, desbordando los límites previstos en el estudio, superando todos los registros anteriores y ganándose el título de “el hombre más feliz de la tierra”.
Lo que quiere decir que estamos yendo en la dirección opuesta, pues él hombre más feliz del mundo pasa su tiempo meditando y no tiene bienes materiales, mientras que nosotros estamos correteando, queriendo cosas, trabajando para hacer más dinero… ¿no nos estamos equivocando al centrar nuestros esfuerzos en un trabajo mejor, un auto o casa más grande o una pareja más estupenda?
No podemos evitar preguntarnos, ¿cuál es el secreto de Ricard para ser tan feliz?
Los trabajos sobre la felicidad del profesor Richard J. Davidson, del Laboratorio de Neurociencia Afectiva de la Universidad de Wisconsin, se basan en el descubrimiento de que la mente es un órgano en constante evolución y, por lo tanto, moldeable (es decir, tiene “plasticidad cerebral”).
Los científicos han logrado probar que la corteza cerebral izquierda concentra las sensaciones placenteras, mientras el lado derecho recoge aquellas relacionadas a la depresión, ansiedad o miedo. Ricard mostró una actividad inusual en su lado izquierdo.
Los neurocientíficos no creen que sea casualidad que durante estos estudios los mayores registros de felicidad son detectados en monjes budistas que meditan diariamente. Y es que, según la explicación de Ricard, los religiosos tienen esa capacidad de explotar esa “plasticidad cerebral” para alejar los pensamientos negativos y concentrarse en los positivos. La idea detrás de ese concepto es que la felicidad es algo que se puede aprender, desarrollar, entrenar, mantener en forma y alcanzar.
Uno de los aspectos que más fascinó a los investigadores es la capacidad de los monjes de suprimir sentimientos que creíamos inevitables como el enfado, el odio o la avaricia. Y es que los monjes tienen una capacidad asombrosa para controlar sus impulsos basados en el principio de que Buda prometió el final de los sufrimientos en la tierra si se controla los deseos.
Ricard cree que el problema es que nuestros sentimientos negativos hacia otros a menudo no están justificados, sino que son creados en nuestra mente de forma artificial como respuesta a nuestras frustraciones. Y ése es uno de los impulsos que Ricard piensa que debemos aprender a controlar si queremos ser felices. Para él, la felicidad es “un tesoro escondido en lo más profundo de cada persona”. Atraparla es cuestión de práctica y fuerza de voluntad, no de bienes materiales, poder o belleza.
Ricard afirma que cualquiera, no importa las desgracias que haya vivido, puede alcanzar la felicidad si cambia el chip mental que frecuentemente nos hace enfocarnos en los aspectos negativos de la vida.
Un camino largo
Sin embargo, alcanzar la felicidad no es un camino fácil y Ricard afirma que el cambio y alcanzar el éxtasis mental sólo es posible con esfuerzo y tenacidad. En su libro, Defensa de la felicidad, explica cómo nuestra vida puede ser transformada a través de cambios mínimas en la manera que manejamos nuestros pensamientos y percibimos el mundo que nos rodea.
Por otro lado, afirma que el dinero no da felicidad, y está comprobado: los habitantes de los barrios más pobres de Manila son más felices que los financieros de Hong Kong. Cada vez que se hace una encuesta sobre felicidad global, los filipinos aparecen entre los pueblos más satisfechos a pesar de que es el lugar más afectado por desastres naturales. Por otro lado, los honkoneses, con una renta per cápita 20 veces mayor, aparecen al final en los “rankings” de felicidad. La presión consumista, el estrés y el deterioro de las relaciones sociales son algunas de las causas de insatisfacción más citadas por los ciudadanos.
Ejercítala
Los investigadores creen que estos resultados podrían servir para paliar enfermedades como la depresión y llevarnos a entrenar una mente saludable de la misma forma en la que vamos al gimnasio para entrenar el cuerpo. Más aún, una de las claves de la satisfacción personal es el control y la supresión de instintos negativos como el odio. Si los monjes lo pueden hacer, ¡nosotras también! ¿No crees que sea posible? Bueno… el monje francés responde: “¿Acaso quieres vivir una vida en la que tu felicidad dependa de otras personas?”.
El placer de vivir
“Sé feliz. Sé generoso. Obtén toda la educación que puedas”. Estos son los consejos de Gert, una mujer de 101 años. La anciana es una de las participantes en un proyecto de la Universidad de Cornell, en EEUU, que se propone clasificar las reflexiones de más de 1.000 personas mayores de 65 años que responden a la pregunta: ¿Cuáles son las lecciones más importantes que aprendiste a lo largo de tu vida? Esto es lo que dicen.
Crea tu felicidad. “Si hay algo que queda claro, es que tienes que ser responsable de tu propia felicidad”, señala Karl Pillemer, el profesor de Cornell y gerontólogo a cargo del proyecto. “Suena a cliché, pero uno de mis primeros entrevistados me dijo: ´En mis 89 años he aprendido que la felicidad es una elección, no una condición”. De forma casi unánime, los entrevistados por Pillemer y su equipo contemplan la felicidad como una decisión, y no el resultado de las circunstancias de la vida.
Disfruta lo que haces. Ni una persona reconoce haber alcanzado la felicidad trabajando duro para ganar mucho dinero. “Lo más importante es involucrarte en una profesión que amas, y que estés deseando ir a trabajar cada día”, señala un entrevistado. Aunque te lleve tiempo encontrar el trabajo ideal, no debes rendirte. Además aconsejan que una promoción en el trabajo puede ser lucrativa y halagadora, pero no vale la pena si te aparta de lo que verdaderamente disfrutas.
Viaja y disfruta con tus hijos. Mirando el pasado, una de las experiencias más gratificantes son los viajes, y Pillemer opina que los viajes deberían tomar preferencia sobre otras cosas en que la gente joven gasta el dinero. Por otra parte, el deseo de haber pasado más tiempo con los hijos, se encuentra entre los mayores remordimientos de los entrevistados.
Matrimonios duraderos. Aunque cada vez las tasas de divorcio son más altas, vale la pena intentarlo. Y es que un matrimonio satisfactorio y que dura toda la vida ocurre cuando la pareja comparte los mismos valores y objetivos. Lo que permite que se mantengan juntos es “una permanente amistad, la capacidad de comunicarse, disposición para dar y recibir y el compromiso”, dicen los mayores.
Morir en paz. Lo más importante es saber envejecer. Los entrevistados dicen que “no luches contra ello. No malgastes tu tiempo preocupándote. Cuanto mayor eres, menos miedo tienes a morir”. Esta fue una de las lecciones que más impresionó a Pillemer, que señala que, de acuerdo a una mayoría de ancianos, el pánico a “desaparecer”, es más un “juego de treintañeros” que otra cosa. La preocupación de los ancianos es que quieren dejarlo todo listo para que sus herederos no tengan problemas. y más importante, pasar el tiempo en pro de una vida más rica e interesante.
Por otro lado, la mayoría de los entrevistados, incluso los que padecen enfermedades crónicas, reconoce que hacerse mayor es mejor de lo que esperaban. Una mujer de 92 años, que ya no puede hacer muchas de las cosas que disfrutaba, dice que ahora es más feliz de lo que ha sido en su vida. El truco es este: “las cosas que antes eran importantes para mí ya no lo son”, dice. Cada edad, cada década, presenta oportunidades que no estaban presentes en la edad anterior.
“La vida es muy, muy corta”, dice Pillemer. No se trata de que los jóvenes se depriman con esta información, señala, sino de que sean más selectivos en la manera de invertir su tiempo. “Puedes tomar decisiones ahora que harán que tu vida sea mucho agradable si lo tienes en cuenta. Incluso cuando tienen más de nueve décadas a sus espaldas, los ancianos creen que la vida es demasiado corta como para desperdiciarla en pesimismo, aburrimiento y desilusión”.
EL PEZ QUE SALVÓ UNA VIDA
Nasrudin pasa frente a una gruta, vé un yogui meditando, y le pregunta qué es lo que busca.
- Contemplo a los animales, y aprendo de ellos muchas lecciones que pueden transformar la vida de un hombre -dice el yogui.
- Pues un pez ya salvó mi vida -respondió Nasrudin. -Si usted me enseña todo lo que sabe, yo le cuento como fue.
El yogui se sobresaltó: sólo un santo podía haber salvado su vida gracias un pez. Y decidió enseñarle todo lo que sabía.
Cuando terminó, le dijo a Nasrudin:
- Ahora que te enseñé todo, me sentiría orgulloso de saber cómo es que un pez salvó tu vida.
- Es simple -respondió Nasrudin. -Yo estaba casi muriendo de hambre cuando lo pesqué, y gracias a él pude sobrevivir tres días.
- Contemplo a los animales, y aprendo de ellos muchas lecciones que pueden transformar la vida de un hombre -dice el yogui.
- Pues un pez ya salvó mi vida -respondió Nasrudin. -Si usted me enseña todo lo que sabe, yo le cuento como fue.
El yogui se sobresaltó: sólo un santo podía haber salvado su vida gracias un pez. Y decidió enseñarle todo lo que sabía.
Cuando terminó, le dijo a Nasrudin:
- Ahora que te enseñé todo, me sentiría orgulloso de saber cómo es que un pez salvó tu vida.
- Es simple -respondió Nasrudin. -Yo estaba casi muriendo de hambre cuando lo pesqué, y gracias a él pude sobrevivir tres días.
jueves, 15 de marzo de 2012
LA CORNETA Y LOS TIGRES
Un hombre llegó a una aldea con una corneta misteriosa de la que pendían paños rojos y amarillos, cuentas de cristal y huesos de animales.
- Esta es una corneta que ahuyenta a los tigres -dijo el hombre. -A partir de hoy, por una modesta suma diaria, yo la tocaré todas las mañanas, y ustedes nunca van a ser devorados por estas terribles fieras.
Los habitantes de la aldea, atemorizados ante la amenaza de ser atacados por un animal salvaje, aceptaron pagar lo que el recién llegado pedía.
Así pasaron muchos años, el dueño de la corneta se hizo rico y se construyó un hermoso castillo. Cierta mañana, un joven que pasaba por el lugar preguntó a quién le pertenecía aquel castillo. Al enterarse de la historia, resolvió ir hasta allí para conversar con el hombre.
- Oí decir que el señor tiene una corneta que ahuyenta a los tigres -dijo el joven. -Sucede, sin embargo, que no existen tigres en nuestro país.
Ahí mismo el hombre convocó a todos los habitantes de la aldea, y le pidió al muchacho que repitiera lo que acababa de decir.
- ¿Escucharon bien lo que dijo? -gritó el hombre, una vez que el joven hubo terminado. -¡Ésta es la prueba irrefutable del poder de mi corneta!
- Esta es una corneta que ahuyenta a los tigres -dijo el hombre. -A partir de hoy, por una modesta suma diaria, yo la tocaré todas las mañanas, y ustedes nunca van a ser devorados por estas terribles fieras.
Los habitantes de la aldea, atemorizados ante la amenaza de ser atacados por un animal salvaje, aceptaron pagar lo que el recién llegado pedía.
Así pasaron muchos años, el dueño de la corneta se hizo rico y se construyó un hermoso castillo. Cierta mañana, un joven que pasaba por el lugar preguntó a quién le pertenecía aquel castillo. Al enterarse de la historia, resolvió ir hasta allí para conversar con el hombre.
- Oí decir que el señor tiene una corneta que ahuyenta a los tigres -dijo el joven. -Sucede, sin embargo, que no existen tigres en nuestro país.
Ahí mismo el hombre convocó a todos los habitantes de la aldea, y le pidió al muchacho que repitiera lo que acababa de decir.
- ¿Escucharon bien lo que dijo? -gritó el hombre, una vez que el joven hubo terminado. -¡Ésta es la prueba irrefutable del poder de mi corneta!
miércoles, 14 de marzo de 2012
EL PATO Y LA GATA
- ¿Cómo es que usted se inició en la vida espiritual? -preguntó uno de los discípulos al maestro Sufi Shams Tabrizi.
- Mi madre decía que yo no estaba lo suficientemente loco como para internarme en un hospicio, ni era lo suficientemente santo para entrar en un monasterio -respondió Tabrizi. -Entonces decidí dedicarme al sufismo, donde aprendemos a través de la meditación libre.
- ¿Y cómo le explicó eso a su madre?
- Con la siguiente fábula: alguien le acercó un patito a una gata para que la gata lo tomara a su cargo. Este seguía a su madre adoptiva por todas partes, hasta que un día, ambos llegaron frente a un lago. Inmediatamente el patito entró en el agua, mientras que la gata, desde la orilla, gritaba: ¡Sal de ahí! ¡Te vas a morir ahogado!
"Y el patito respondió: no, madre, descubrí lo que es bueno para mí, y esto es que estoy en mi ambiente. Voy a continuar aquí, aunque tú no sepas lo que significa un lago."
- Mi madre decía que yo no estaba lo suficientemente loco como para internarme en un hospicio, ni era lo suficientemente santo para entrar en un monasterio -respondió Tabrizi. -Entonces decidí dedicarme al sufismo, donde aprendemos a través de la meditación libre.
- ¿Y cómo le explicó eso a su madre?
- Con la siguiente fábula: alguien le acercó un patito a una gata para que la gata lo tomara a su cargo. Este seguía a su madre adoptiva por todas partes, hasta que un día, ambos llegaron frente a un lago. Inmediatamente el patito entró en el agua, mientras que la gata, desde la orilla, gritaba: ¡Sal de ahí! ¡Te vas a morir ahogado!
"Y el patito respondió: no, madre, descubrí lo que es bueno para mí, y esto es que estoy en mi ambiente. Voy a continuar aquí, aunque tú no sepas lo que significa un lago."
martes, 13 de marzo de 2012
LA CERTEZA, LA ESCUELA Y LA DUDA
Buda estaba reunido con sus discípulos cierta mañana, cuando un hombre se aproximó:
-¿Existe Dios? -le preguntó.
- Existe - respondió Buda.
Después del almuerzo se aproximó otro hombre:
-¿Existe Dios? -quiso saber.
- No, no existe -dijo Buda.
Al caer la tarde, un tercer hombre hizo la misma pregunta:
-¿Existe Dios?
- Usted tendrá que decidir -respondió Buda.
Cuando el hombre se marchó, un alumno comentó, indignado:
- Maestro, ¡qué absurdo! ¿Cómo da usted respuestas diferentes para la misma pregunta?
- Porque son personas diferentes, y cada una llegará a Dios por su propio camino. El primero confiará en mi palabra. El segundo hará todo para probar que estoy errado. Y el tercero sólo cree en aquello que es capaz de escoger por sí mismo.
-¿Existe Dios? -le preguntó.
- Existe - respondió Buda.
Después del almuerzo se aproximó otro hombre:
-¿Existe Dios? -quiso saber.
- No, no existe -dijo Buda.
Al caer la tarde, un tercer hombre hizo la misma pregunta:
-¿Existe Dios?
- Usted tendrá que decidir -respondió Buda.
Cuando el hombre se marchó, un alumno comentó, indignado:
- Maestro, ¡qué absurdo! ¿Cómo da usted respuestas diferentes para la misma pregunta?
- Porque son personas diferentes, y cada una llegará a Dios por su propio camino. El primero confiará en mi palabra. El segundo hará todo para probar que estoy errado. Y el tercero sólo cree en aquello que es capaz de escoger por sí mismo.
lunes, 12 de marzo de 2012
Cuando la soledad es necesaria
Aveces se hace necesario e importante pasar un tiempo consigo mismo. Esto dependerá de las necesidades de cada persona, además que no existen parámetros que indiquen cuántas horas debe una persona compartir o no con otras. Según la sicóloga clínica educativa, Martha Heredia, hay personas que tienen una vida plena en la que disfrutan de una variedad de actividades en soledad, y otras personas que prefieren más estar en grupo.
Objetivos de estar solo. Cada persona decide qué le gustaría hacer en su momento de soledad. De acuerdo a la edad este tiempo de soledad, indica Heredia, cumple diferentes objetivos. En una adolescente podrá ser utilizado para escribir su diario, el varón no escribe un diario pero algunos escriben poesías, o les gusta investigar; adolescentes varones o mujeres aprovechan la soledad para escuchar música, tocar un instrumento musical, ordenar sus cosas en su habitación, hacer tareas, etc. En las personas adultas este momento puede ser muy valioso para ordenar ideas, o para disfrutar de algo que le gusta, como escuchar música, hacer ejercicios, caminar, disfrutar de un programa de Tv, una película etc.
Recargar el yo. En ese sentido, no hay nada egoísta en analizar de vez en cuando en nuestras propias necesidades, en pararnos a pensar sobre lo que hicimos, lo que realizamos, y los planes que tenemos. Nuestro Yo necesita recargar las pilas. De esta manera, separarnos del grupo, nos ayuda a ver las cosas con perspectiva, y a tomar una posición propia sobre muchos asuntos, sin dejarnos llevar por opiniones de terceros.
Las personas dependientes. Las personas que no pueden estar solas, que no han aprendido a disfrutar de la soledad, son aquellas que desarrollan relaciones de dependencia, donde tratan de manipular a otras personas para que las acompañen, o se convierten en acompañadoras permanentes, coartando la libertad, tornándose en personas de las que las demás terminan apartándose, acotó la especialista.
Objetivos de estar solo. Cada persona decide qué le gustaría hacer en su momento de soledad. De acuerdo a la edad este tiempo de soledad, indica Heredia, cumple diferentes objetivos. En una adolescente podrá ser utilizado para escribir su diario, el varón no escribe un diario pero algunos escriben poesías, o les gusta investigar; adolescentes varones o mujeres aprovechan la soledad para escuchar música, tocar un instrumento musical, ordenar sus cosas en su habitación, hacer tareas, etc. En las personas adultas este momento puede ser muy valioso para ordenar ideas, o para disfrutar de algo que le gusta, como escuchar música, hacer ejercicios, caminar, disfrutar de un programa de Tv, una película etc.
Recargar el yo. En ese sentido, no hay nada egoísta en analizar de vez en cuando en nuestras propias necesidades, en pararnos a pensar sobre lo que hicimos, lo que realizamos, y los planes que tenemos. Nuestro Yo necesita recargar las pilas. De esta manera, separarnos del grupo, nos ayuda a ver las cosas con perspectiva, y a tomar una posición propia sobre muchos asuntos, sin dejarnos llevar por opiniones de terceros.
Las personas dependientes. Las personas que no pueden estar solas, que no han aprendido a disfrutar de la soledad, son aquellas que desarrollan relaciones de dependencia, donde tratan de manipular a otras personas para que las acompañen, o se convierten en acompañadoras permanentes, coartando la libertad, tornándose en personas de las que las demás terminan apartándose, acotó la especialista.
LA CEREMONIA DEL TÉ
Consigo que mi editor, Maseo Masuda, finalmente me invite a la tradicional ceremonia del té. Él piensa que no voy a entender bien: "no pasa nada especial", me repite varias veces.
Nos vamos hacia una montaña cerca de Hakone, entramos en un pequeño cuarto, y su hermana, vestida ritualmente con un kimono nos sirve el té. Sólo eso: pero todo se hace con tanta seriedad y protocolo, que una práctica cotidiana se transforma en un momento de comunión con el Universo.
El maestro de té, Okakusa Kasuko, explica lo que acontece: "la ceremonia es la adoración de lo bello. Todo el esfuerzo se concentra en la tentativa de llegar a lo Perfecto a través de los gestos imperfectos de la vida cotidiana. Toda su belleza consiste en respetar las cosas simples que hacemos, pues ellas pueden llevarnos a Dios".
Si un simple encuentro para beber té puede llevarnos a Dios, qué decir de las otras oportunidades que se presentan a diario -sin que nos demos cuenta.
Nos vamos hacia una montaña cerca de Hakone, entramos en un pequeño cuarto, y su hermana, vestida ritualmente con un kimono nos sirve el té. Sólo eso: pero todo se hace con tanta seriedad y protocolo, que una práctica cotidiana se transforma en un momento de comunión con el Universo.
El maestro de té, Okakusa Kasuko, explica lo que acontece: "la ceremonia es la adoración de lo bello. Todo el esfuerzo se concentra en la tentativa de llegar a lo Perfecto a través de los gestos imperfectos de la vida cotidiana. Toda su belleza consiste en respetar las cosas simples que hacemos, pues ellas pueden llevarnos a Dios".
Si un simple encuentro para beber té puede llevarnos a Dios, qué decir de las otras oportunidades que se presentan a diario -sin que nos demos cuenta.
domingo, 11 de marzo de 2012
Mi camino en esta Cuaresma
Estamos en plena Cuaresma, en esta etapa denominada de reflexión, que nos conduce a las innumerables oportunidades que nos brinda el ser supremo para nacer de nuevo, es decir mediante el espíritu.
En el anonimato formé un mensaje en cuadros, sobre mi camino en esta Cuaresma, y lo subí a la Internet. Mi objetivo no fue ni es otro que el de compartir un instante de espiritualidad en una interpetación más profunda de lo que es el ayuno.
Amigo, amiga, que estás leyendo estos escritos, te cuento, como si estuviera conversando con vos, que en esta Cuaresma, yo ayunaré de juzgar a otros y descubriré a Cristo que vive en ellos.
Ayunaré de palabras hirientes y diré frases sanadoras.
Ayunaré del egoísmo y viviré en gratuidad.
Ayunaré de enojos y procuraré vivir en paciencia.
Ayunaré de pesimismo y me llenaré de esperanza.
Ayunaré de preocupaciones y confiaré más en Dios.
Ayunaré de quejarme y daré gracias a Dios por la maravilla de la vida. Ayunaré de la angustia y oraré con más frecuencia.
Ayunaré de la amargura y practicaré el perdón.
Ayunaré de darme importancia a mí mismo y seré compasivo con los demás.
Ayunaré de ansiedad sobre mis cosas y me comprometeré en la propagación del reino de Dios. Ayunaré de desalientos y me llenaré del entusiasmo de la fe.
Ayunaré de todo lo que me separe de Jesús e intentaré vivir muy cerca de ÉL (Recibido por Internet)
En el anonimato formé un mensaje en cuadros, sobre mi camino en esta Cuaresma, y lo subí a la Internet. Mi objetivo no fue ni es otro que el de compartir un instante de espiritualidad en una interpetación más profunda de lo que es el ayuno.
Amigo, amiga, que estás leyendo estos escritos, te cuento, como si estuviera conversando con vos, que en esta Cuaresma, yo ayunaré de juzgar a otros y descubriré a Cristo que vive en ellos.
Ayunaré de palabras hirientes y diré frases sanadoras.
Ayunaré del egoísmo y viviré en gratuidad.
Ayunaré de enojos y procuraré vivir en paciencia.
Ayunaré de pesimismo y me llenaré de esperanza.
Ayunaré de preocupaciones y confiaré más en Dios.
Ayunaré de quejarme y daré gracias a Dios por la maravilla de la vida. Ayunaré de la angustia y oraré con más frecuencia.
Ayunaré de la amargura y practicaré el perdón.
Ayunaré de darme importancia a mí mismo y seré compasivo con los demás.
Ayunaré de ansiedad sobre mis cosas y me comprometeré en la propagación del reino de Dios. Ayunaré de desalientos y me llenaré del entusiasmo de la fe.
Ayunaré de todo lo que me separe de Jesús e intentaré vivir muy cerca de ÉL (Recibido por Internet)
EL PAN Y LA MANTECA
Nuestra tendencia es siempre la de creer en la famosa "ley de Murphy": todo lo que hacemos siempre tiende a salir mal. Hay una interesante historia al respecto:
Un hombre tomaba tranquilamente su café de la mañana. De repente, el pan sobre el que acababa de untar manteca, cayó al piso.
¡Cual no fue su sorpresa cuando, al mirar hacia abajo, vio que la parte donde había untado la manteca había caído boca arriba! El hombre consideró que estaba en presencia de un milagro: contento, fue a conversar con sus amigos acerca de lo ocurrido -y todos se mostraron sorprendidos porque el pan, cuando cae al suelo, siempre queda con la parte de la manteca boca abajo, ensuciando todo.
- Tal vez seas un santo -dijo uno. -Y estás recibiendo una señal de Dios.
La historia fue pronto conocida en la pequeña aldea, y todos se pusieron a discutir animadamente lo ocurrido: ¿cómo es que, contrariamente a lo que se decía, el pan de aquel hombre había caído al suelo de esa manera? Como nadie conseguía dar con la respuesta adecuada, fueron a buscar a un maestro que vivía en las cercanías, y le contaron la historia.
El maestro pidió una noche para rezar, reflexionar, pedir inspiración divina. Al día siguiente, todos volvieron a verlo, ansiosos por escuchar la respuesta.
- Es una solución muy simple -dijo el maestro. -La verdad, el pan cayó al suelo exactamente como debía caer; fue la manteca la que estaba untada del lado equivocado.
Un hombre tomaba tranquilamente su café de la mañana. De repente, el pan sobre el que acababa de untar manteca, cayó al piso.
¡Cual no fue su sorpresa cuando, al mirar hacia abajo, vio que la parte donde había untado la manteca había caído boca arriba! El hombre consideró que estaba en presencia de un milagro: contento, fue a conversar con sus amigos acerca de lo ocurrido -y todos se mostraron sorprendidos porque el pan, cuando cae al suelo, siempre queda con la parte de la manteca boca abajo, ensuciando todo.
- Tal vez seas un santo -dijo uno. -Y estás recibiendo una señal de Dios.
La historia fue pronto conocida en la pequeña aldea, y todos se pusieron a discutir animadamente lo ocurrido: ¿cómo es que, contrariamente a lo que se decía, el pan de aquel hombre había caído al suelo de esa manera? Como nadie conseguía dar con la respuesta adecuada, fueron a buscar a un maestro que vivía en las cercanías, y le contaron la historia.
El maestro pidió una noche para rezar, reflexionar, pedir inspiración divina. Al día siguiente, todos volvieron a verlo, ansiosos por escuchar la respuesta.
- Es una solución muy simple -dijo el maestro. -La verdad, el pan cayó al suelo exactamente como debía caer; fue la manteca la que estaba untada del lado equivocado.
sábado, 10 de marzo de 2012
LA BÚSQUEDA DEL SABIO
El abad Abraham supo que cerca del monasterio de Sceta había un sabio. Fue a buscarlo y le preguntó:
- Si hoy encontrara usted una bella mujer en su cama, ¿conseguiría pensar que no es una mujer?
- No-, le respondió el eremita-, pero sabría controlarme.
El abad continuó:
-¿Y si descubriera monedas de oro en el desierto, podría contemplar este oro como si fueran piedras?
- No. Pero sabría controlarme para dejarlo en su lugar.
Insistió Abraham:
- Y si a usted lo buscaran dos hermanos, uno que lo odia y otro que lo ama, ¿lograría pensar que los dos son iguales?
Dijo el ermitaño:
- Aunque sufriera, trataría al que me ama de la misma manera que al que me odia.
Aquella noche, al regresar a su monasterio de Sceta, Abraham le comentó a sus novicios:
- Les voy a explicar lo que es un sabio. Es aquel que en lugar de matar sus pasiones, consigue controlarlas.
- Si hoy encontrara usted una bella mujer en su cama, ¿conseguiría pensar que no es una mujer?
- No-, le respondió el eremita-, pero sabría controlarme.
El abad continuó:
-¿Y si descubriera monedas de oro en el desierto, podría contemplar este oro como si fueran piedras?
- No. Pero sabría controlarme para dejarlo en su lugar.
Insistió Abraham:
- Y si a usted lo buscaran dos hermanos, uno que lo odia y otro que lo ama, ¿lograría pensar que los dos son iguales?
Dijo el ermitaño:
- Aunque sufriera, trataría al que me ama de la misma manera que al que me odia.
Aquella noche, al regresar a su monasterio de Sceta, Abraham le comentó a sus novicios:
- Les voy a explicar lo que es un sabio. Es aquel que en lugar de matar sus pasiones, consigue controlarlas.
viernes, 9 de marzo de 2012
El hablar negativo: una de las causas de nuestra mala salud
La irresponsabilidad en nuestro diario hablar produce el estado actual de nuestra salud y de nuestro desarrollo personal o la falta de él.
Normalmente no nos damos cuenta de cuán negativo es nuestro hablar ni de los efectos que produce en nuestro estado de ánimo y en nuestra alegría de vivir.
Este fenómeno se produce porque no tenemos un criterio de clasificación o un pensamiento que nos permita discriminar los pensamientos y poder de esta manera clasificarlos para poder tomar decisiones al respecto.
Como no tenemos un entrenamiento regular en el arte de pensar y de hablar en positivo, sucede simplemente lo que tiene que suceder, pensamos y hablamos en negativo y vamos creando el estado actual de nuestra salud y de nuestro cuerpo, el estado actual de nuestras relaciones y de los resultados que vamos logrando en la vida, buenos o desagradables y cada cual si analiza su vida lo sabe.
Podemos cambiar el estado de nuestro estado de ánimo aprendiendo a pensar positivamente y eso significa aprender a incorporar en nuestro lenguaje habitual nuevas palabras como “éxito”, “logro”, “meta”, “objetivo”, “sinceridad”, “perdón”, “aprendizaje y muchas otras más que irán llegando a nuestra vida.
Debemos dejar de abusar de la palabra “no” y usarla solo cuando sea necesario, además, debemos hablar en nuestro interior de las cosas que queremos en positivo y con entusiasmo, no de las cosas que no queremos porque la ley de atracción se activa con nuestro diálogo interno sentido.
A modo de comenzar por algo, anote todas sus expresiones que denotan pesimismo, crítica, opinión negativa y actitud adversa hacia otro; escúchese a sí mismo o a sí misma y cuando descubra un pensamiento destructivo, negativo o de mala calidad, después de anotarlo redacte o invéntese un pensamiento positivo que le gustaría que se manifieste en su mundo y en su experiencia personal.
“Experimentas lo que dices”, le decía esta mañana a mi esposa para que escuche lo que estaba diciendo y para que cree y ensaye un pensamiento mejor o simplemente un pensamiento positivo y con un poco de calma y paciencia lo logró, su actitud se volvió positiva al instante.
El universos se adapta de inmediato a nuestro hablar, por lo tanto, aprendamos a prestar atención a lo que decimos habitualmente y si no nos gusta la manifestación de nuestras palabras, hagamos el cambio aprendiendo lentamente a pronunciar nuevas palabras, nuevas oraciones y nuevos pensamientos que sean positivos, constructivos y edificantes.
Atención: Charla de Inteligencia Emocional: El jueves quince de marzo habrá una charla de Inteligencia Emocional con los siguientes temas: Resentimiento y rencor que enferman: cómo desprogramarlos; Control del habla habitual para desintegrar la mentalidad negativa; Experiencia de regresión para reducir dolores corporales y dolores emocionales; informaciones en los teléfonos del autor (2844284-72513317).
Nota importante: Los programas de cambio y mejoramiento de las conductas de veintidós días producen personas positivas y sensatas capaces de responsabilizarse de sus vidas y de sus estudios o de sus asuntos con las habilidades mentales y corporales que se aprenden.
Normalmente no nos damos cuenta de cuán negativo es nuestro hablar ni de los efectos que produce en nuestro estado de ánimo y en nuestra alegría de vivir.
Este fenómeno se produce porque no tenemos un criterio de clasificación o un pensamiento que nos permita discriminar los pensamientos y poder de esta manera clasificarlos para poder tomar decisiones al respecto.
Como no tenemos un entrenamiento regular en el arte de pensar y de hablar en positivo, sucede simplemente lo que tiene que suceder, pensamos y hablamos en negativo y vamos creando el estado actual de nuestra salud y de nuestro cuerpo, el estado actual de nuestras relaciones y de los resultados que vamos logrando en la vida, buenos o desagradables y cada cual si analiza su vida lo sabe.
Podemos cambiar el estado de nuestro estado de ánimo aprendiendo a pensar positivamente y eso significa aprender a incorporar en nuestro lenguaje habitual nuevas palabras como “éxito”, “logro”, “meta”, “objetivo”, “sinceridad”, “perdón”, “aprendizaje y muchas otras más que irán llegando a nuestra vida.
Debemos dejar de abusar de la palabra “no” y usarla solo cuando sea necesario, además, debemos hablar en nuestro interior de las cosas que queremos en positivo y con entusiasmo, no de las cosas que no queremos porque la ley de atracción se activa con nuestro diálogo interno sentido.
A modo de comenzar por algo, anote todas sus expresiones que denotan pesimismo, crítica, opinión negativa y actitud adversa hacia otro; escúchese a sí mismo o a sí misma y cuando descubra un pensamiento destructivo, negativo o de mala calidad, después de anotarlo redacte o invéntese un pensamiento positivo que le gustaría que se manifieste en su mundo y en su experiencia personal.
“Experimentas lo que dices”, le decía esta mañana a mi esposa para que escuche lo que estaba diciendo y para que cree y ensaye un pensamiento mejor o simplemente un pensamiento positivo y con un poco de calma y paciencia lo logró, su actitud se volvió positiva al instante.
El universos se adapta de inmediato a nuestro hablar, por lo tanto, aprendamos a prestar atención a lo que decimos habitualmente y si no nos gusta la manifestación de nuestras palabras, hagamos el cambio aprendiendo lentamente a pronunciar nuevas palabras, nuevas oraciones y nuevos pensamientos que sean positivos, constructivos y edificantes.
Atención: Charla de Inteligencia Emocional: El jueves quince de marzo habrá una charla de Inteligencia Emocional con los siguientes temas: Resentimiento y rencor que enferman: cómo desprogramarlos; Control del habla habitual para desintegrar la mentalidad negativa; Experiencia de regresión para reducir dolores corporales y dolores emocionales; informaciones en los teléfonos del autor (2844284-72513317).
Nota importante: Los programas de cambio y mejoramiento de las conductas de veintidós días producen personas positivas y sensatas capaces de responsabilizarse de sus vidas y de sus estudios o de sus asuntos con las habilidades mentales y corporales que se aprenden.
Psicología Cuando el dolor no nos conmueve
No sé desde cuando exactamente, más o menos hace 6 meses, soy incapaz de sentir nada, tengo amigos a los que no les tengo ningún cariño, pero porque no puedo, se portan bien conmigo, pero simplemente, no puedo sentir aprecio por ellos, mi novia me dejó diciendo que ya no la quería como antes, la verdad es que yo creía que si, pero cuando me dejo, fue como si no me afectase lo mas mínimo, fue aquí cuando me di cuenta de que algo no iba bien. Desde entonces poco a poco ha sido como... no se explicarlo demasiado bien, pero todo a mi alrededor pierde importancia, todas las personas de mi alrededor son como desconocidos, en el aspecto de que no me importan pero... pero yo quiero que me importen aunque no lo consiga.
Lo siento, pero no sé explicarlo mejor. Si alguien pudiese darme una pista de lo que me esta pasando se lo agradecería.” Es la experiencia de Marcelo (nombre ficticio), quien confiesa su preocupación, como tantas personas que sienten lo mismo y no saben qué hacer.
La indolencia por un lado significa flojera, pereza o haraganería, y por el otro, indica insensibilidad y el no conmoverse ante el dolor propio o de terceros. Esto se debe a que en la antigua mitología griega la divinidad que personificaba la indolencia también interpretaba a la pereza. Su nombre era Ergia y convivía con otras deidades que representaban al sueño, la quietud y el silencio. Se le pintaba como un ser somnoliento, dormía en medio de telarañas y se mostraba contrapuesta al trabajo.
Desde un punto de vista psicológico, una persona indolente describe a quien no se afecta o conmueve ante el dolor. La indolencia social incluye ser indiferente ante el sufrimiento de una o más personas o de una comunidad.
La indolencia social se presenta en algunas comunidades producto de un fatalismo provocado por la desesperanza y por no poder cambiar el trágico entorno donde habitan, ni poder "salir de abajo" aunque se hagan esfuerzos notables en el trabajo. La obligada resignación y una aceptación forzada de la ruinosa realidad, produciría en algunos la indolencia y una actitud de poca o ninguna solidaridad. En este caso, nos referimos a la indolencia social que encontramos en ciertos niveles desposeídos de la sociedad.
En casos individuales, sin importar el nivel socioeconómico, el indolente es una persona egoísta por naturaleza, generalmente inescrupulosa, superficial. No reacciona ante calamidades y tragedias.
Los indolentes no piensan en los demás, se concentran en sí mismos. Lo que les permite no sentir remordimientos, recatos ni consideraciones con otros. Así, los delincuentes son indolentes con sus víctimas. Los corruptos son insensibles al daño que ocasionan. La indolencia es causa o compañera inseparable de ladrones y criminales.
También tropezamos con los indolentes "pasivos" que se concentran en su propia existencia, ocupados en lograr sus objetivos sin "ver para los lados", aunque algunos sean arribistas y perjudiquen a otros para ellos "subir" o "ascender". Entre los indolentes pululan los fríos y calculadores y los indiferentes y apáticos. Los indolentes normalmente terminan solos y abandonados.
Se puede comenzar a dejar de ser indolente adhiriéndose a alguna causa común con miembros de su comunidad, participando en apoyo y respaldo en distintos eventos, siendo solidarios con las personas cercanas y con la comunidad en donde se viva. El conocer los problemas de otros, aportar soluciones o colaborar con ello, poco a poco, despertará el interés y en algún momento la indolencia dará paso a la sensibilidad, al entusiasmo y al existir con sentido gregario y social.
Lo siento, pero no sé explicarlo mejor. Si alguien pudiese darme una pista de lo que me esta pasando se lo agradecería.” Es la experiencia de Marcelo (nombre ficticio), quien confiesa su preocupación, como tantas personas que sienten lo mismo y no saben qué hacer.
La indolencia por un lado significa flojera, pereza o haraganería, y por el otro, indica insensibilidad y el no conmoverse ante el dolor propio o de terceros. Esto se debe a que en la antigua mitología griega la divinidad que personificaba la indolencia también interpretaba a la pereza. Su nombre era Ergia y convivía con otras deidades que representaban al sueño, la quietud y el silencio. Se le pintaba como un ser somnoliento, dormía en medio de telarañas y se mostraba contrapuesta al trabajo.
Desde un punto de vista psicológico, una persona indolente describe a quien no se afecta o conmueve ante el dolor. La indolencia social incluye ser indiferente ante el sufrimiento de una o más personas o de una comunidad.
La indolencia social se presenta en algunas comunidades producto de un fatalismo provocado por la desesperanza y por no poder cambiar el trágico entorno donde habitan, ni poder "salir de abajo" aunque se hagan esfuerzos notables en el trabajo. La obligada resignación y una aceptación forzada de la ruinosa realidad, produciría en algunos la indolencia y una actitud de poca o ninguna solidaridad. En este caso, nos referimos a la indolencia social que encontramos en ciertos niveles desposeídos de la sociedad.
En casos individuales, sin importar el nivel socioeconómico, el indolente es una persona egoísta por naturaleza, generalmente inescrupulosa, superficial. No reacciona ante calamidades y tragedias.
Los indolentes no piensan en los demás, se concentran en sí mismos. Lo que les permite no sentir remordimientos, recatos ni consideraciones con otros. Así, los delincuentes son indolentes con sus víctimas. Los corruptos son insensibles al daño que ocasionan. La indolencia es causa o compañera inseparable de ladrones y criminales.
También tropezamos con los indolentes "pasivos" que se concentran en su propia existencia, ocupados en lograr sus objetivos sin "ver para los lados", aunque algunos sean arribistas y perjudiquen a otros para ellos "subir" o "ascender". Entre los indolentes pululan los fríos y calculadores y los indiferentes y apáticos. Los indolentes normalmente terminan solos y abandonados.
Se puede comenzar a dejar de ser indolente adhiriéndose a alguna causa común con miembros de su comunidad, participando en apoyo y respaldo en distintos eventos, siendo solidarios con las personas cercanas y con la comunidad en donde se viva. El conocer los problemas de otros, aportar soluciones o colaborar con ello, poco a poco, despertará el interés y en algún momento la indolencia dará paso a la sensibilidad, al entusiasmo y al existir con sentido gregario y social.
EL VIEJO QUE CONFUNDÍA TODO
G.I. Gurdjeff fue una de las personalidades más intrigantes de este siglo. Bastante conocido en los círculos que estudian ocultismo, todavía permanece ignorado como un importante estudioso de la psicología humana.
La historia que sigue ocurre cuando él, ya viviendo en París, creó su famoso Instituto para el desarrollo del hombre.
Las clases eran siempre muy concurridas. Pero entre los alumnos había un viejo -siempre de mal humor- que no paraba de criticar lo que allí se enseñaba. Decía que Gurdjeff era un charlatán, que sus métodos carecían de base científica, y que el hecho de considerarse un "mago" nada tenía que ver con su verdadera condición. Los alumnos se sentían molestos con la presencia de aquel viejo, pero a Gurdjeff parecía no importarle.
Un hermoso día, el dejó el grupo. Todos se sintieron aliviados, y pensaron que en el futuro las clases serían más tranquilas y productivas. Para sorpresa de los alumnos, sin embargo, Gurdjeff fue hasta la casa del hombre, y le pidió que volviera a asistir al Instituto.
El viejo al principio se rehusó, y sólo aceptó cuando le fue ofrecido un salario para que asistiera a las clases.
La historia enseguida se supo. Los estudiantes, enojados, quisieron saber por qué un maestro recompensaba a alguien que no había aprendido cosa alguna.
- La verdad, yo le estoy pagando para que continúe dando sus clases -fue la respuesta.
- ¿Cómo? -insistieron los alumnos. -Todo lo que él hace contradice lo que usted nos está enseñando.
- Exactamente -siguió Gurdjeff. - Si no lo tuviera cerca, a ustedes les costaría mucho aprender qué es la rabia, la intolerancia, la impaciencia, la falta de compasión.
"Sin embargo, con este viejo como ejemplo vivo, mostrando que dichos sentimientos vuelven la vida de cualquier comunidad un infierno, el aprendizaje es mucho más rápido.
"Ustedes me pagan para aprender a vivir en armonía, y yo contraté a este hombre para que me ayude a enseñarles todo esto - por el camino opuesto.
La historia que sigue ocurre cuando él, ya viviendo en París, creó su famoso Instituto para el desarrollo del hombre.
Las clases eran siempre muy concurridas. Pero entre los alumnos había un viejo -siempre de mal humor- que no paraba de criticar lo que allí se enseñaba. Decía que Gurdjeff era un charlatán, que sus métodos carecían de base científica, y que el hecho de considerarse un "mago" nada tenía que ver con su verdadera condición. Los alumnos se sentían molestos con la presencia de aquel viejo, pero a Gurdjeff parecía no importarle.
Un hermoso día, el dejó el grupo. Todos se sintieron aliviados, y pensaron que en el futuro las clases serían más tranquilas y productivas. Para sorpresa de los alumnos, sin embargo, Gurdjeff fue hasta la casa del hombre, y le pidió que volviera a asistir al Instituto.
El viejo al principio se rehusó, y sólo aceptó cuando le fue ofrecido un salario para que asistiera a las clases.
La historia enseguida se supo. Los estudiantes, enojados, quisieron saber por qué un maestro recompensaba a alguien que no había aprendido cosa alguna.
- La verdad, yo le estoy pagando para que continúe dando sus clases -fue la respuesta.
- ¿Cómo? -insistieron los alumnos. -Todo lo que él hace contradice lo que usted nos está enseñando.
- Exactamente -siguió Gurdjeff. - Si no lo tuviera cerca, a ustedes les costaría mucho aprender qué es la rabia, la intolerancia, la impaciencia, la falta de compasión.
"Sin embargo, con este viejo como ejemplo vivo, mostrando que dichos sentimientos vuelven la vida de cualquier comunidad un infierno, el aprendizaje es mucho más rápido.
"Ustedes me pagan para aprender a vivir en armonía, y yo contraté a este hombre para que me ayude a enseñarles todo esto - por el camino opuesto.
jueves, 8 de marzo de 2012
ALGUNOS PROVERBIOS DE SABIDURÍA JUDAICA, ORGANIZADOS POR ARNALDO NISKIER
Dientes: si no puedes morder, es mejor no mostrar los dientes.
Aprender: aprendí mucho con mis maestros, más con mis compañeros, y más todavía con mis alumnos.
Águila: un águila no caza moscas.
Bendición: las bendiciones son bendiciones para aquel que bendice, y las maldiciones son maldiciones para aquel que maldice.
Contenido: no mires la jarra sino lo que ésta contiene. Hay jarras nuevas que contienen vino viejo y delicioso, y hay jarras viejas que ni siquiera contienen vino nuevo.
Elogio: cuando uno vive lo bastante, es acusado de cosas que nunca hizo y elogiado por virtudes que nunca tuvo.
Generación: bienaventurada la generación en la cual lo grande aprende de lo pequeño.
Honra: no es el lugar el que honra al hombre, sino el hombre quien honra al lugar.
Calumnia: la lengua que calumnia mata a tres personas al mismo tiempo: a aquel que profiere la calumnia, a aquel que la escucha, y a aquella persona de la cual se habla.
Aprender: aprendí mucho con mis maestros, más con mis compañeros, y más todavía con mis alumnos.
Águila: un águila no caza moscas.
Bendición: las bendiciones son bendiciones para aquel que bendice, y las maldiciones son maldiciones para aquel que maldice.
Contenido: no mires la jarra sino lo que ésta contiene. Hay jarras nuevas que contienen vino viejo y delicioso, y hay jarras viejas que ni siquiera contienen vino nuevo.
Elogio: cuando uno vive lo bastante, es acusado de cosas que nunca hizo y elogiado por virtudes que nunca tuvo.
Generación: bienaventurada la generación en la cual lo grande aprende de lo pequeño.
Honra: no es el lugar el que honra al hombre, sino el hombre quien honra al lugar.
Calumnia: la lengua que calumnia mata a tres personas al mismo tiempo: a aquel que profiere la calumnia, a aquel que la escucha, y a aquella persona de la cual se habla.
A mis Amigos En estos momentos:
En estos momentos:
- alguien esta muy orgulloso de ti
- alguien esta pensando en ti
- alguien se preocupa por ti
- alguien te extraña
- alguien quiere hablar contigo
- alguien quiere estar contigo
- alguien espera que no estés en problemas
- alguien esta agradecido del soporte que le has provehido
- alguien quiere tomar tu mano
- alguien espera que todo se ponga bien
- alguien quiere que estés feliz
- alguien quiere que lo encuentres
- alguien esta celebrando tu éxito
- alguien quiere darte un regalo
- alguien piensa que TÚ eres su regalo
- alguien quiere abrazarte
- alguien te ama
- alguien admira tu fuerza
- alguien esta pensando en ti y sonriendo
- alguien quiere ser tu hombro en que llorar
- alguien quiere salir contigo y divertirse mucho
- alguien piensa el mundo de ti
- alguien quiere protegerte
- alguien haría cualquier cosa por ti
- alguien quiere ser perdonado
- alguien esta agradecido por haber sido perdonado
- alguien se quiere reir contigo
- alguien te recuerda y quisiera que estuvieses ahi
- alguien le reza a Dios por ti
- alguien necesita saber que tu amor es incondicional
- alguien le da valor a tu consejo
- alguien quiere decirte cuanto le importas
- alguien quiere compartir sus sueños contigo
- alguien quiere tenerte en sus brazos
- alguien quiere estar en TUS brazos
- alguien atesora tu espíritu
- alguien desea detener el tiempo por ti
- alguien le reza a Dios por tu amor y amistad
- alguien no puede aguantar a verte
- alguien te ama por lo que eres
- alguien ama la forma en que lo haces sentir
- alguien quiere estar contigo
- alguien quiere que sepas que esta ahí por ti
- alguien esta contento que seas su amigo
- alguien quiere ser tu amigo
- alguien ha estado despierto toda la noche pensando en ti
- alguien esta vivo por ti
- alguien desea que te des cuenta de el
- alguien desea conocerte mejor
- alguien quiere estar cerca de ti
- alguien extraña tu consejo, tú guia
- alguien tiene fe en ti
- alguien cree en ti
- alguien necesita que le envíes esta carta
- alguien necesita tu soporte
- alguien necesita que tengas fe en el
- alguien necesita que le permitas ser tu amigo
- alguien escucha una canción que te hace recordar
- alguien esta muy orgulloso de ti
- alguien esta pensando en ti
- alguien se preocupa por ti
- alguien te extraña
- alguien quiere hablar contigo
- alguien quiere estar contigo
- alguien espera que no estés en problemas
- alguien esta agradecido del soporte que le has provehido
- alguien quiere tomar tu mano
- alguien espera que todo se ponga bien
- alguien quiere que estés feliz
- alguien quiere que lo encuentres
- alguien esta celebrando tu éxito
- alguien quiere darte un regalo
- alguien piensa que TÚ eres su regalo
- alguien quiere abrazarte
- alguien te ama
- alguien admira tu fuerza
- alguien esta pensando en ti y sonriendo
- alguien quiere ser tu hombro en que llorar
- alguien quiere salir contigo y divertirse mucho
- alguien piensa el mundo de ti
- alguien quiere protegerte
- alguien haría cualquier cosa por ti
- alguien quiere ser perdonado
- alguien esta agradecido por haber sido perdonado
- alguien se quiere reir contigo
- alguien te recuerda y quisiera que estuvieses ahi
- alguien le reza a Dios por ti
- alguien necesita saber que tu amor es incondicional
- alguien le da valor a tu consejo
- alguien quiere decirte cuanto le importas
- alguien quiere compartir sus sueños contigo
- alguien quiere tenerte en sus brazos
- alguien quiere estar en TUS brazos
- alguien atesora tu espíritu
- alguien desea detener el tiempo por ti
- alguien le reza a Dios por tu amor y amistad
- alguien no puede aguantar a verte
- alguien te ama por lo que eres
- alguien ama la forma en que lo haces sentir
- alguien quiere estar contigo
- alguien quiere que sepas que esta ahí por ti
- alguien esta contento que seas su amigo
- alguien quiere ser tu amigo
- alguien ha estado despierto toda la noche pensando en ti
- alguien esta vivo por ti
- alguien desea que te des cuenta de el
- alguien desea conocerte mejor
- alguien quiere estar cerca de ti
- alguien extraña tu consejo, tú guia
- alguien tiene fe en ti
- alguien cree en ti
- alguien necesita que le envíes esta carta
- alguien necesita tu soporte
- alguien necesita que tengas fe en el
- alguien necesita que le permitas ser tu amigo
- alguien escucha una canción que te hace recordar
miércoles, 7 de marzo de 2012
EL JARRÓN DE PORCELANA Y LA ROSA
El Gran Maestro y el Guardián compartían la administración de un monasterio zen. Cierto día, el Guardián murió y fue necesario sustituirlo.
El Gran Maestro reunió a todos los discípulos para elegir quién tendría el honor de trabajar directamente a su lado.
- Voy a presentarles un problema -dijo el Gran Maestro. -Y aquél que lo resuelva primero será el nuevo Guardián del templo
Terminado su cortísimo discurso, colocó un banquito en el centro del salón. Sobre éste puso un jarrón de porcelana carísimo, con una rosa roja para adornarlo.
- He aquí el problema -dijo el Gran Maestro.
Los discípulos contemplaron, perplejos, lo que tenían delante: los diseños sofisticados y raros de la porcelana, la frescura y la elegancia de la flor. ¿Qué representaba todo eso? ¿Qué debían hacer? ¿Cuál sería el enigma?
Después de algunos minutos, uno de los discípulos se puso de pie, y miró a su vez al Maestro y a los alumnos. Después, caminó resueltamente hacia el jarrón, y lo arrojó contra el suelo, destruyéndolo.
- Tú serás el nuevo Guardián -le dijo el Gran Maestro al alumno.
Cuando éste volvió a su lugar, explicó:
- Yo fui muy claro: les dije que ustedes estaban ante un problema. Sin importar lo bello o fascinante que pueda ser, un problema tiene que ser eliminado.
"Un problema es un problema; puede ser un jarrón de porcelana, un lindo amor que ya perdió su sentido, un camino que ha de ser dejado de lado -pero que insistimos en recorrer porque nos reconforta.
"Sólo hay una manera de lidiar con un problema: atacándolo de frente. En esos momentos, no se puede tener piedad, ni dejarse tentar por el lado fascinante que todo conflicto carga consigo".
El Gran Maestro reunió a todos los discípulos para elegir quién tendría el honor de trabajar directamente a su lado.
- Voy a presentarles un problema -dijo el Gran Maestro. -Y aquél que lo resuelva primero será el nuevo Guardián del templo
Terminado su cortísimo discurso, colocó un banquito en el centro del salón. Sobre éste puso un jarrón de porcelana carísimo, con una rosa roja para adornarlo.
- He aquí el problema -dijo el Gran Maestro.
Los discípulos contemplaron, perplejos, lo que tenían delante: los diseños sofisticados y raros de la porcelana, la frescura y la elegancia de la flor. ¿Qué representaba todo eso? ¿Qué debían hacer? ¿Cuál sería el enigma?
Después de algunos minutos, uno de los discípulos se puso de pie, y miró a su vez al Maestro y a los alumnos. Después, caminó resueltamente hacia el jarrón, y lo arrojó contra el suelo, destruyéndolo.
- Tú serás el nuevo Guardián -le dijo el Gran Maestro al alumno.
Cuando éste volvió a su lugar, explicó:
- Yo fui muy claro: les dije que ustedes estaban ante un problema. Sin importar lo bello o fascinante que pueda ser, un problema tiene que ser eliminado.
"Un problema es un problema; puede ser un jarrón de porcelana, un lindo amor que ya perdió su sentido, un camino que ha de ser dejado de lado -pero que insistimos en recorrer porque nos reconforta.
"Sólo hay una manera de lidiar con un problema: atacándolo de frente. En esos momentos, no se puede tener piedad, ni dejarse tentar por el lado fascinante que todo conflicto carga consigo".
martes, 6 de marzo de 2012
Problema de años
Una mujer estaba profundamente ofendida por la conducta de su hijo de quince años, el cual, siempre que salían juntos, caminaba unos pasos por delante de ella. ¿Qué era lo que le avergonzaba de ella? Un día se lo preguntó.
“¡Oh, mami, nada de eso!”, respondió él bastante turbado. “Lo que ocurre es que pareces tan joven que me fastidiaría que mis amigos pudieran pensar que tengo una nueva novia”.
La ofensa se desvaneció como por ensalmo.
Abrió la puerta de su casa y se encontró con un hombre de bastante edad que llevaba un trozo de tarta en sus manos. “Mi mujer cumple hoy ochenta y seis años”, dijo, “y quiere que prue-bes un trozo de su tarta de cumpleaños”.
Recibió el obsequio y le mostró su agradecimiento, sobre todo porque el hombre había caminado casi un kilómetro para entregarlo.
Una hora más tarde, el hombre se presentó de nuevo. “¿Qué ocurre ahora?”, le preguntó la mujer.
“Bueno, respondió con timidez, “me envía Agatha a decirte que sólo cumple ochenta y cinco años”.
De LA ORACIÓN DE LA RANA de Anthony de Mello.
“¡Oh, mami, nada de eso!”, respondió él bastante turbado. “Lo que ocurre es que pareces tan joven que me fastidiaría que mis amigos pudieran pensar que tengo una nueva novia”.
La ofensa se desvaneció como por ensalmo.
Abrió la puerta de su casa y se encontró con un hombre de bastante edad que llevaba un trozo de tarta en sus manos. “Mi mujer cumple hoy ochenta y seis años”, dijo, “y quiere que prue-bes un trozo de su tarta de cumpleaños”.
Recibió el obsequio y le mostró su agradecimiento, sobre todo porque el hombre había caminado casi un kilómetro para entregarlo.
Una hora más tarde, el hombre se presentó de nuevo. “¿Qué ocurre ahora?”, le preguntó la mujer.
“Bueno, respondió con timidez, “me envía Agatha a decirte que sólo cumple ochenta y cinco años”.
De LA ORACIÓN DE LA RANA de Anthony de Mello.
El señor de los leones
Tiempo atrás, un colono de Uganda, en el África Oriental, llevó consigo un asno, el cual, habiendo logrado escapar al bosque, empezó a rebuznar y con tanta fuerza que despertó a un león. El rey de la selva se levantó y quedó mudo de asombro. ¿No era peligroso embestir a este animal extraño de largas orejas?
–Se acercó con cierta cautela y le dijo –¿quién eres?
–El señor de los leones– respondió altivo el asno.–¿No has escuchado mi pregón de desafío?
–Sí–repuso el león.–pero no hay necesidad de pelear, tranquilo, más bien formemos una alianza para afrontar a los demás animales.
Luego del acuerdo empezaron a caminar juntos, como grandes amigos, y llegaron a orillas de un río. El león lo cruzó de un salto; más el jumento tuvo que pasarlo a nado y, por cierto, a duras penas.
–¿Cómo? ¿no sabes nadar?–le preguntó el león.
–¿Nadar? Pues sí; nado como un pato. ¿No has visto cómo he cogido con mi cola un pez enorme, cuyo peso me empujaba hacia abajo hasta casi hacerme ahogar? Pero te he visto tan impaciento que lo he soltado.
Poco después se toparon con una pared. El león la saltó; pero el asno puso encima sus dos patas delanteras, sin poder pasar adelante.
–¿Qué haces que no saltas la pared? –interrogó el león.
–Me estoy pesando, quiero saber si la parte anterior de mi cuerpo es tan pesada como la posterior.
Después de terribles esfuerzos, el asno consiguió pasar a la otra parte.
–Estoy viendo que no eres tan fuerte como creí. Te desafío.
–Como gustes– repuso desafiante el burro.–Pero antes hagamos una verdadera prueba de fuerza. Como ando solo, nunca salto una pared; la derribo. Veamos si también lo haces tú.
Empezó el león a golpear la pared con sus garras, pero se las magulló de tal manera que hubo de desistir de su intento. Entonces el asno acoceó furiosamente la pared con sus cascos de hierro que cayó con estrépito por tierra.
–¡Diablos! veo que eres fuerte–dijo su compañero lamiéndose las garras lastimadas.–Te proclamaré por señor de los leones.
Al día siguiente se reunieron todos los leones de Uganda, y el asno, con paso majestuoso, los condujo a un valle, lleno de cardos y de espinas.
–¡Por Dios! no pases por aquí– le gritaron aterrorizados los leones.–Las espinas te lastimarán las garras.
–¡Bah! ¡qué miedosos y miserables son! –dijo en tono despectivo el jumento. –Miren.
Y, con gran asombro de los leones, empezó a comer cardos y plantas espinosas. Al punto fue aclamado señor de los leones; y como nunca el asno disputaba las piezas que cazaban sus súbditos, estos quedaron muy contentos durante el tiempo que duró el reinado del jumento.
–Se acercó con cierta cautela y le dijo –¿quién eres?
–El señor de los leones– respondió altivo el asno.–¿No has escuchado mi pregón de desafío?
–Sí–repuso el león.–pero no hay necesidad de pelear, tranquilo, más bien formemos una alianza para afrontar a los demás animales.
Luego del acuerdo empezaron a caminar juntos, como grandes amigos, y llegaron a orillas de un río. El león lo cruzó de un salto; más el jumento tuvo que pasarlo a nado y, por cierto, a duras penas.
–¿Cómo? ¿no sabes nadar?–le preguntó el león.
–¿Nadar? Pues sí; nado como un pato. ¿No has visto cómo he cogido con mi cola un pez enorme, cuyo peso me empujaba hacia abajo hasta casi hacerme ahogar? Pero te he visto tan impaciento que lo he soltado.
Poco después se toparon con una pared. El león la saltó; pero el asno puso encima sus dos patas delanteras, sin poder pasar adelante.
–¿Qué haces que no saltas la pared? –interrogó el león.
–Me estoy pesando, quiero saber si la parte anterior de mi cuerpo es tan pesada como la posterior.
Después de terribles esfuerzos, el asno consiguió pasar a la otra parte.
–Estoy viendo que no eres tan fuerte como creí. Te desafío.
–Como gustes– repuso desafiante el burro.–Pero antes hagamos una verdadera prueba de fuerza. Como ando solo, nunca salto una pared; la derribo. Veamos si también lo haces tú.
Empezó el león a golpear la pared con sus garras, pero se las magulló de tal manera que hubo de desistir de su intento. Entonces el asno acoceó furiosamente la pared con sus cascos de hierro que cayó con estrépito por tierra.
–¡Diablos! veo que eres fuerte–dijo su compañero lamiéndose las garras lastimadas.–Te proclamaré por señor de los leones.
Al día siguiente se reunieron todos los leones de Uganda, y el asno, con paso majestuoso, los condujo a un valle, lleno de cardos y de espinas.
–¡Por Dios! no pases por aquí– le gritaron aterrorizados los leones.–Las espinas te lastimarán las garras.
–¡Bah! ¡qué miedosos y miserables son! –dijo en tono despectivo el jumento. –Miren.
Y, con gran asombro de los leones, empezó a comer cardos y plantas espinosas. Al punto fue aclamado señor de los leones; y como nunca el asno disputaba las piezas que cazaban sus súbditos, estos quedaron muy contentos durante el tiempo que duró el reinado del jumento.
EL QUE MÁS SE PREOCUPABA
El autor Leo Buscaglia cierta vez fue invitado a actuar de jurado en un concurso escolar, cuyo tema era: "el niño que más se preocupa por los demás".
El vencedor fue un niño cuyo vecino -un señor de más de ochenta años- acababa de quedar viudo. Al ver al anciano en su huerta, llorando, el niño saltó la cerca, se sentó en su regazo, y allí se quedó por largo tiempo.
Cuando volvió a su casa, la madre le preguntó qué le había dicho al pobre hombre.
-Nada -dijo el niño. -El ha perdido a su esposa y eso debe haberle dolido mucho. Yo fui solamente a ayudarlo a llorar.
El vencedor fue un niño cuyo vecino -un señor de más de ochenta años- acababa de quedar viudo. Al ver al anciano en su huerta, llorando, el niño saltó la cerca, se sentó en su regazo, y allí se quedó por largo tiempo.
Cuando volvió a su casa, la madre le preguntó qué le había dicho al pobre hombre.
-Nada -dijo el niño. -El ha perdido a su esposa y eso debe haberle dolido mucho. Yo fui solamente a ayudarlo a llorar.
lunes, 5 de marzo de 2012
ELÍAS Y LA SEGUNDA OPORTUNIDAD
Carlos Castaneda cuenta cómo el maestro de su maestro, Julián Osorio, Se transformó en un nagual -una especie de hechicero, según ciertas tradiciones mexicanas.
Julián trabajaba como actor en un teatro itinerante en el interior de México. Sin embargo, la vida de artista no era más que un pretexto para escapar de las convenciones impuestas por su tribu: la verdad, lo que más le gustaba a Julián era beber y seducir a las mujeres -cualquier tipo de mujer- que encontraba durante sus presentaciones teatrales. Exageró tanto, le exigió tanto a su salud, que terminó contrayendo tuberculosis.
Elías, un hechicero muy conocido entre los indios yaquis, daba su paseo vespertino cuando encontró a Julián tirado en el campo; sangraba por la boca, y la hemorragia era tan intensa, que Elías -que era capaz de ver el mundo espiritual- percibió que la muerte del pobre actor ya estaba próxima.
Usando algunas hierbas que llevaba en la bolsa, consiguió detener la hemorragia. Después, se volvió hacia Julián:
- No puedo curarlo -dijo. -Todo lo que podía hacer ya lo hice. Su muerte está próxima.
- No quiero morir, soy joven -respondió Julián.
Elías, como todo nagual, estaba más interesado en comportarse como un guerrero -concentrando su energía en la batalla de su vida- que ayudando a alguien que nunca había mostrado respeto por el milagro de la existencia. Sin embargo, sin lograr explicarse porqué, decidió acceder a su pedido.
- Vaya a las cinco de la madrugada para las montañas -dijo. -Espéreme a la salida del poblado. No falte. Si usted no viene, va a morir antes de lo que piensa: su único recurso es aceptar mi invitación. Nunca podré reparar el daño que usted ya hizo a su cuerpo, pero puedo detener su avance hacia el precipicio de la muerte. Todos los seres humanos caen en este abismo, más pronto o más temprano; usted está a pocos pasos de él, y no puedo hacerlo retroceder.
- ¿Qué puede hacer entonces?
- Puedo hacer que camine por el borde del abismo. Voy a desviar sus pasos para que usted siga por la enorme extensión de esta margen entre la vida y la muerte; puede ir a derecha e izquierda, pero mientras que no caiga en él, podrá continuar vivo.
El nagual Elías no esperaba gran cosa del actor, un hombre prejuicioso, libertino, y cobarde. Se quedó sorprendido cuando a las cinco de la mañana del día siguiente, lo encontró esperando en uno de las salidas del pueblito. Lo llevó para las montañas, le enseñó los secretos de los antiguos naguales mexicanos, y con el tiempo Julián Osorio se transformó en uno de los más respetados hechiceros yaquis. Nunca se curó de la tuberculosis, pero vivió hasta los ciento siete años, siempre caminando por el borde del abismo.
Cuando llegó el momento indicado, comenzó a aceptar discípulos, y tuvo a su cargo el entrenamiento de Don Juan Matus, quien a su vez le enseñó las antiguas tradiciones a Carlos Castaneda. Castaneda, con su serie de libros, terminó por hacer conocer estas tradiciones en el mundo entero.
Una tarde, conversando con otra discípula de Don Juan, Florinda, ella comentó:
- Es importante para todos nosotros tener en cuenta el camino del nagual Julián al borde del abismo. Nos hace entender que todos tenemos una segunda oportunidad, aún cuando estemos muy cerca de desistir.
Castaneda estuvo de acuerdo: examinar el camino de Julián significaba entender su extraordinaria lucha para mantenerse vivo. Entender que esta lucha se libraba segundo a segundo, sin ningún descanso, contra los malos hábitos y la autocompasión. No se trataba de una batalla esporádica, sino de un esfuerzo disciplinado y constante para mantener el equilibrio; cualquier distracción o momento de debilidad podría arrojarlo al abismo de la muerte.
Sólo había una manera de vencer las tentaciones de su antigua vida: enfocar toda su atención en el borde del abismo, concentrarse en cada paso, mantener la calma, no tener apego a nada más allá del momento presente.
O sea, el tipo de camino que todo ser humano tiene que recorrer; el problema es que nadie se da cuenta de que está siempre al borde del abismo.
Julián trabajaba como actor en un teatro itinerante en el interior de México. Sin embargo, la vida de artista no era más que un pretexto para escapar de las convenciones impuestas por su tribu: la verdad, lo que más le gustaba a Julián era beber y seducir a las mujeres -cualquier tipo de mujer- que encontraba durante sus presentaciones teatrales. Exageró tanto, le exigió tanto a su salud, que terminó contrayendo tuberculosis.
Elías, un hechicero muy conocido entre los indios yaquis, daba su paseo vespertino cuando encontró a Julián tirado en el campo; sangraba por la boca, y la hemorragia era tan intensa, que Elías -que era capaz de ver el mundo espiritual- percibió que la muerte del pobre actor ya estaba próxima.
Usando algunas hierbas que llevaba en la bolsa, consiguió detener la hemorragia. Después, se volvió hacia Julián:
- No puedo curarlo -dijo. -Todo lo que podía hacer ya lo hice. Su muerte está próxima.
- No quiero morir, soy joven -respondió Julián.
Elías, como todo nagual, estaba más interesado en comportarse como un guerrero -concentrando su energía en la batalla de su vida- que ayudando a alguien que nunca había mostrado respeto por el milagro de la existencia. Sin embargo, sin lograr explicarse porqué, decidió acceder a su pedido.
- Vaya a las cinco de la madrugada para las montañas -dijo. -Espéreme a la salida del poblado. No falte. Si usted no viene, va a morir antes de lo que piensa: su único recurso es aceptar mi invitación. Nunca podré reparar el daño que usted ya hizo a su cuerpo, pero puedo detener su avance hacia el precipicio de la muerte. Todos los seres humanos caen en este abismo, más pronto o más temprano; usted está a pocos pasos de él, y no puedo hacerlo retroceder.
- ¿Qué puede hacer entonces?
- Puedo hacer que camine por el borde del abismo. Voy a desviar sus pasos para que usted siga por la enorme extensión de esta margen entre la vida y la muerte; puede ir a derecha e izquierda, pero mientras que no caiga en él, podrá continuar vivo.
El nagual Elías no esperaba gran cosa del actor, un hombre prejuicioso, libertino, y cobarde. Se quedó sorprendido cuando a las cinco de la mañana del día siguiente, lo encontró esperando en uno de las salidas del pueblito. Lo llevó para las montañas, le enseñó los secretos de los antiguos naguales mexicanos, y con el tiempo Julián Osorio se transformó en uno de los más respetados hechiceros yaquis. Nunca se curó de la tuberculosis, pero vivió hasta los ciento siete años, siempre caminando por el borde del abismo.
Cuando llegó el momento indicado, comenzó a aceptar discípulos, y tuvo a su cargo el entrenamiento de Don Juan Matus, quien a su vez le enseñó las antiguas tradiciones a Carlos Castaneda. Castaneda, con su serie de libros, terminó por hacer conocer estas tradiciones en el mundo entero.
Una tarde, conversando con otra discípula de Don Juan, Florinda, ella comentó:
- Es importante para todos nosotros tener en cuenta el camino del nagual Julián al borde del abismo. Nos hace entender que todos tenemos una segunda oportunidad, aún cuando estemos muy cerca de desistir.
Castaneda estuvo de acuerdo: examinar el camino de Julián significaba entender su extraordinaria lucha para mantenerse vivo. Entender que esta lucha se libraba segundo a segundo, sin ningún descanso, contra los malos hábitos y la autocompasión. No se trataba de una batalla esporádica, sino de un esfuerzo disciplinado y constante para mantener el equilibrio; cualquier distracción o momento de debilidad podría arrojarlo al abismo de la muerte.
Sólo había una manera de vencer las tentaciones de su antigua vida: enfocar toda su atención en el borde del abismo, concentrarse en cada paso, mantener la calma, no tener apego a nada más allá del momento presente.
O sea, el tipo de camino que todo ser humano tiene que recorrer; el problema es que nadie se da cuenta de que está siempre al borde del abismo.
domingo, 4 de marzo de 2012
EL MONASTERIO PUEDE ACABAR
El monasterio atravesaba tiempos difíciles: por culpa de una moda nueva, que afirmaba que Dios no era más que una superstición, los jóvenes ya no querían ser novicios. Unos fueron a estudiar sociología, otros se dedicaron a leer tratados de materialismo histórico, pero -poco a poco- la pequeña comunidad que quedó se fue dando cuenta que iba a ser necesario cerrar el convento.
Los antiguos monjes fueron muriendo. Cuando el último de ellos estaba a punto de entregar su alma al Señor, llamó a su lecho de muerte a uno de los pocos novicios que quedaban:
- Tuve una revelación -dijo-. Este monasterio fue elegido para algo muy importante.
- Qué lástima -respondió el novicio. -Porque sólo quedan cinco jóvenes, y no podemos con todas las tareas, mucho menos si se trata de algo importante.
- De veras es una pena. Porque aquí, en mi lecho de muerte, se apareció un ángel, y yo entendí que uno de ustedes cinco estaba destinado a volverse un santo.
Diciendo esto, expiró.
Durante el entierro, los jóvenes se miraban entre ellos, espantados. ¿Quién era el elegido: aquel que más ayudaba a los habitantes de la aldea? ¿O el que acostumbraba rezar con especial devoción? ¿O el que predicaba con tal entusiasmo que los otros quedaban al borde de las lágrimas?
Compenetrados por la presencia de un santo entre ellos, los novicios resolvieron posponer un poco el cierre del convento, y comenzaron a trabajar duro, a predicar con entusiasmo, a restaurar los muros caídos, a practicar la caridad y el amor.
Cierto día, un muchacho apareció en la puerta del convento: estaba impresionado con el trabajo de los cinco jóvenes y quería ayudarlos. No pasó una semana, y otro muchacho hizo lo mismo. A los pocos días, el ejemplo de los novicios recorrió la región.
- Los ojos de ellos brillan -decía un hijo a su padre, pidiendo que lo dejara ir al monasterio.
- Ellos hacen las cosas con amor -le comentaba un padre a su hijo. -¿Ves cómo el monasterio está más bello que nunca?
Diez años después, ya había más de ochenta novicios. Nunca se supo si el comentario del viejo monje fue verdadero o si había encontrado una fórmula para hacer que el entusiasmo le devolviese al monasterio su dignidad perdida.
Los antiguos monjes fueron muriendo. Cuando el último de ellos estaba a punto de entregar su alma al Señor, llamó a su lecho de muerte a uno de los pocos novicios que quedaban:
- Tuve una revelación -dijo-. Este monasterio fue elegido para algo muy importante.
- Qué lástima -respondió el novicio. -Porque sólo quedan cinco jóvenes, y no podemos con todas las tareas, mucho menos si se trata de algo importante.
- De veras es una pena. Porque aquí, en mi lecho de muerte, se apareció un ángel, y yo entendí que uno de ustedes cinco estaba destinado a volverse un santo.
Diciendo esto, expiró.
Durante el entierro, los jóvenes se miraban entre ellos, espantados. ¿Quién era el elegido: aquel que más ayudaba a los habitantes de la aldea? ¿O el que acostumbraba rezar con especial devoción? ¿O el que predicaba con tal entusiasmo que los otros quedaban al borde de las lágrimas?
Compenetrados por la presencia de un santo entre ellos, los novicios resolvieron posponer un poco el cierre del convento, y comenzaron a trabajar duro, a predicar con entusiasmo, a restaurar los muros caídos, a practicar la caridad y el amor.
Cierto día, un muchacho apareció en la puerta del convento: estaba impresionado con el trabajo de los cinco jóvenes y quería ayudarlos. No pasó una semana, y otro muchacho hizo lo mismo. A los pocos días, el ejemplo de los novicios recorrió la región.
- Los ojos de ellos brillan -decía un hijo a su padre, pidiendo que lo dejara ir al monasterio.
- Ellos hacen las cosas con amor -le comentaba un padre a su hijo. -¿Ves cómo el monasterio está más bello que nunca?
Diez años después, ya había más de ochenta novicios. Nunca se supo si el comentario del viejo monje fue verdadero o si había encontrado una fórmula para hacer que el entusiasmo le devolviese al monasterio su dignidad perdida.
Suscribirse a:
Entradas (Atom)